Пермь

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Какое спортивное питание выбрать для набора массы?

Вопрос закрыт

Какое спортивное питание выбрать для набора массы? — вопрос №74575

Аноним, 23 года, женский пол

29 ноября 2016 г. в 01:02

Здравствуйте. Мне 23 года, рост 158 см и вес 44 кг. Я тренируюсь 5 раз в неделю по 1,5 часа, но не могу набрать массу из-за недостаточного аппетита. Что лучше использовать, гейнеры или протеины?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Лучше всего подойдут гейнеры, так как они содержат более высокое количество калорий, что поможет вам увеличить массу при недостаточном аппетите.

29 ноября 2016 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Гейнеры действительно могут быть хорошим выбором для увеличения массы при недостаточном аппетите. Дополнительно стоит рассмотреть возможность использовать специальные высококалорийные закуски, такие как арахисовое масло или авокадо, которые можно добавлять в смузи или каши для повышения калорийности рациона.

02 декабря 2016 г.

Аноним, 38 лет, мужской пол

14 декабря 2023 г. в 11:46

Здравствуйте. Я очень худой и решил попробовать качественный гейнер, но после его употребления у меня появилась дрожь по телу и учащенный пульс, как...

2 ответа

Как набрать вес с помощью спорт питания?

Аноним, 24 года, женский пол

03 сентября 2017 г. в 23:19

Здравствуйте. Мне 24 года, рост 156 см, вес 39 кг. Хочу набрать вес и рассматриваю спорт питание. Подскажите, что лучше использовать: гейнер или...

2 ответа

Как правильно принимать спортивное питание для набора массы?

Аноним, 22 года, мужской пол

22 ноября 2022 г. в 18:36

Я весом 74 кг и ростом 178 см, летом сбросил 10 кг и хочу набрать массу. У меня есть мультикомпонентный протеин, гейнер без лактозы, креатин с...

2 ответа

Можно ли 14-летнему активно использовать спортивное питание?

Аноним, 14 лет, мужской пол

02 марта 2023 г. в 16:13

Мне 14 лет, я эктоморф и стремлюсь набрать вес до 61 кг. Могу ли я начинать использовать спортивное питание, такое как протеин и гейнеры, или это...

2 ответа

Как снизить набор жира при приеме спортивного питания?

Аноним, 19 лет, мужской пол

16 мая 2019 г. в 21:40

Здравствуйте. Я занимался в зале 3-4 раза в неделю и принимал сывороточный протеин с молоком и креатин. Через месяц заметил, что набрал массу, но не...

2 ответа

Как выбрать спортпит для набора массы?

Аноним, 21 год, мужской пол

12 мая 2020 г. в 02:33

Здравствуйте! Помогите мне выбрать спортивное питание для набора массы. Мой рост 180 см, вес 60 кг. Я слышал, что для эктоморфов лучше подходит...

2 ответа

Стоит ли заменять гейнер на протеин?

Аноним, 23 года, мужской пол

02 марта 2022 г. в 14:47

Здравствуйте, я на протяжении пяти месяцев употребляю гейнер Activlab Massup и успешно набрал вес с 73 до 81-82 кг. Знакомые советуют мне перейти на...

2 ответа

Когда и сколько принимать протеин?

Аноним, 20 лет, женский пол

03 декабря 2018 г. в 12:06

Здравствуйте. Я приобрела концентрат сывороточного протеина и не знаю, в какое время и в каком количестве его принимать. Мой вес 51 кг, и я стараюсь...

2 ответа

Можно ли подросткам принимать спортивное питание?

Аноним, 21 год, мужской пол

14 апреля 2023 г. в 18:31

Здравствуйте, можно ли моему 14-летнему брату принимать гейнер, протеин или ВСАА? Он активно занимается борьбой и спортивным залом, но не может...

2 ответа

Можно ли одновременно принимать гейнер, МК-677 и капсулы для набора массы?

Кирилл, 19 лет, мужской пол

23 октября 2024 г. в 11:10

Здравствуйте, мне 19 лет рост 176, вес 56, занимаюсь спортом, хочу набрать мышечную массу, могу ли я одновременно принимать гейнер (состав:...

1 ответ

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов