Можно ли подросткам принимать спортивное питание? — вопрос №893084

Принимая во внимание его возраст, лучше сначала сосредоточиться на полноценном питании, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами для роста и развития. Спортивные добавки могут быть излишними и даже рискованными на данном этапе.

Важно учитывать, что в 14 лет организм находится в стадии роста и развития, поэтому использование спортивного питания может быть нежелательным. Лучше всего сосредоточиться на естественном питании, включающем белки, углеводы и жиры, чтобы создать достаточный калорийный избыток. Дополнительно рекомендую обратиться к диетологу, который сможет разработать индивидуальный план питания, учитывающий физическую активность и потребности вашего брата.