Новосибирск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Стоит ли заменять гейнер на протеин?

Вопрос закрыт

Стоит ли заменять гейнер на протеин? — вопрос №610637

Аноним, 23 года, мужской пол

02 марта 2022 г. в 14:47

Здравствуйте, я на протяжении пяти месяцев употребляю гейнер Activlab Massup и успешно набрал вес с 73 до 81-82 кг. Знакомые советуют мне перейти на протеин на месяц-два, чтобы закрепить результат от гейнера. Не начну ли я терять вес? Кроме того, интересует качество протеина Levro Whey Supreme и Impact Whey: это действительно протеин или что-то другое? Еще хотел бы узнать, можно ли смешивать протеин с креатином для улучшения результата.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Замена гейнера на протеин может помочь вам сохранить массу, если вы продолжите следить за достаточным потреблением калорий. Оба упомянутых протеина являются качественными и подходят для восстановления. Смешивание протеина с креатином обычно не вызывает проблем и может быть полезным для достижения ваших фитнес-целей.

03 марта 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Переход на протеин может быть разумным шагом, если вы продолжите следить за общим потреблением калорий, чтобы не потерять набранную массу. Оба указанных вами протеина являются качественными и эффективно поддержат ваши цели по восстановлению. Вполне допустимо смешивать протеин с креатином для достижения лучших результатов, однако, рассмотрите добавление углеводов в посттренировочный прием пищи для поддержки энергии и восстановления мышц.

05 марта 2022 г.

Аноним, женский пол

08 ноября 2016 г. в 15:37

У подростка 15 лет с ростом 160 см и весом чуть меньше 40 кг наблюдается недобор веса. Что лучше ему употреблять для набора массы: гейнер или протеин,...

2 ответа

Протеин или гейнер: что выбрать для набора мышечной массы?

Аноним

16 сентября 2022 г. в 13:33

Я занимаюсь спортом больше полугода и хочу узнать, что лучше использовать для набора мышечной массы: протеин или гейнер? У меня спортивное...

2 ответа

Как правильно принимать протеины для набора массы?

Аноним

19 марта 2020 г. в 14:03

Добрый день! Я собираюсь начать прием протеинов для набора мышечной массы и у меня есть несколько вопросов. Сколько раз в день нужно принимать...

2 ответа

Стоит ли покупать недорогой протеин или гейнер?

Аноним

03 ноября 2021 г. в 12:37

Нужно ли рассматривать возможность покупки протеина или гейнера до 3000 рублей, и не является ли такая цена слишком низкой для качественного продукта?

2 ответа

Как набрать вес и улучшить физическую кондицию?

Аноним, 23 года, женский пол

29 июля 2020 г. в 15:02

Здравствуйте! У меня рост 160 см, вес 40 кг, и я всегда была очень худой. Я употребляю здоровую пищу и контролирую БЖУ, но вес не увеличивается....

2 ответа

Как снизить набор жира при приеме спортивного питания?

Аноним, 19 лет, мужской пол

16 мая 2019 г. в 21:40

Здравствуйте. Я занимался в зале 3-4 раза в неделю и принимал сывороточный протеин с молоком и креатин. Через месяц заметил, что набрал массу, но не...

2 ответа

Как выбрать спортпит для набора массы?

Аноним, 21 год, мужской пол

12 мая 2020 г. в 02:33

Здравствуйте! Помогите мне выбрать спортивное питание для набора массы. Мой рост 180 см, вес 60 кг. Я слышал, что для эктоморфов лучше подходит...

2 ответа

Как правильно питаться при быстром метаболизме?

Аноним, 30 лет, мужской пол

12 сентября 2018 г. в 17:42

Здравствуйте! У меня рост 175 см и вес 65 кг. У меня очень быстрый метаболизм, я могу есть много и все сжигается. В прошлом я работал, занимался...

2 ответа

Как правильно принимать гейнер для набора мышечной массы?

Аноним, 17 лет, мужской пол

12 июня 2022 г. в 22:18

У меня рост 187 см и вес 60 кг. Я занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю. Купил гейнер Фортмасса 3000 с 20 г белка, 64 г углеводов и 4 г жиров. На...

2 ответа

Как набрать вес и массу?

Аноним

11 января 2018 г. в 16:57

Здравствуйте, меня зовут Рустам, мне 22 года, мой рост 179 см, вес 59 кг. Я планирую начать занятия в спортзале и хотел бы знать, как правильно...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов