Вопрос закрыт

Как выжить с предателем в одной квартире? — вопрос №513179

Аноним
17 июня 2021 г. в 16:01
Мне 45 лет, и я уже 5 лет живу в одной квартире с мужем, который изменил мне и ушел, а теперь вернулся. Я не могу простить его и испытываю ненависть. Он использует меня как домохозяйку, а сам живет своей жизнью. Как я могу справиться с этой ситуацией и не сойти с ума? Помогут ли мне лекарства или психотерапия?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваше положение действительно сложное и болезненное. Прежде всего, важно понять, что вы имеете полное право испытывать гнев и обиду. Предательство в отношениях сильно ранит и может вызывать широкий спектр эмоций, включая ненависть и бессилие. Вам необходимо сосредоточиться на собственном благополучии. Психотерапия может оказаться очень полезной в вашей ситуации. Психотерапевт сможет помочь вам разобраться в ваших чувствах, научить вас справляться с эмоциями и предоставит безопасное пространство для обсуждения ваших переживаний. Это может помочь вам найти способы конструктивного взаимодействия с вашим супругом или принять решение о том, как дальше строить свою жизнь. Лекарства также могут быть полезны, особенно если вы испытываете симптомы депрессии или тревоги. Однако назначать их должен лишь квалифицированный специалист. Поговорите с врачом-психиатром или семейным терапевтом о ваших ощущениях и потребностях. Кроме того, старайтесь установить границы в своих взаимоотношениях с мужем. Обсудите с ним, что вы не хотите выполнять функции домохозяйки, если он не участвует в жизни семьи и не проявляет уважения. Возможно, вам стоит подумать о совместной жизни в другом формате или даже о раздельном проживании. Помните, забота о своем эмоциональном состоянии — это не эгоизм, а необходимость. Вы заслуживаете счастья и уважения, и обращение за помощью — это важный шаг к его достижению.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, в которой вы оказались, действительно является эмоционально тяжелой и страдательной. Нельзя недооценивать важность своих чувств — гнев, ненависть и обида являются естественными реакциями на предательство. Начните с того, чтобы признать свои эмоции и позволить себе их испытывать. Это необходимо для того, чтобы двигаться вперед. Психотерапия может стать неоценимым ресурсом в данной ситуации. Психотерапевт поможет вам сформулировать ваши чувства, а также научит стратегиям, которые помогут вам справиться с ними. Вы сможете обсудить ваши переживания и начать работать над принятием своего опыта. Возможно, вам будет полезно также поработать над самооценкой и верой в себя, что может существенно помочь в исцелении. Лекарства, такие как антидепрессанты или анксиолитики, могли бы помочь вам справиться с симптомами тревоги и депрессии, но их назначение должно происходить под контролем врача-психиатра. Это может оказаться важным шагом для облегчения вашего состояния на время терапии. С точки зрения практического подхода, начните устанавливать четкие границы в своих взаимоотношениях с мужем. Обсудите с ним свое недовольство и необходимость изменений в вашей совместной жизни. Возможно, установление определенных условий и ожиданий сделает совместное существование более терпимым. Кроме того, подумайте о том, чтобы искать поддержки в группе, где собираются люди с подобными переживаниями. Это может создать чувство сообщества и понимания, что может быть важным в вашем процессе исцеления. В конечном счете, забота о себе — это приоритет. Уважайте свои границы и потребности, это не эгоизм, а необходимость. Вы имеете право на счастье и гармонию в своей жизни.

Похожие вопросы
Как справиться с обидой и эмоциональной болью?
Аноним
18 июня 2022 г. в 02:08
Здравствуйте! Я страдаю от обиды и боли уже два года, после того как узнала о изменах мужа. Он часто пьет и оскорбляет меня, и это вызывает у меня...
2 ответа
Как преодолеть страх перед отношениями после травматичного опыта?
Аноним
25 августа 2020 г. в 22:03
Здравствуйте, мне 19 лет, и после расставания с молодым человеком, который стал причиной моего страха перед отношениями, я не знаю, смогу ли я...
2 ответа
Как справиться с эмоциональным кризисом?
Аноним
18 января 2024 г. в 13:09
Здравствуйте. Я переживаю трудный период в жизни после того, как моя мама призналась мне, что считает меня посторонней. Это сильно ранило меня и...
2 ответа
Как избавиться от отвращения и раздражительности?
Аноним, 24 года, женский пол
07 августа 2022 г. в 21:06
Здравствуйте, у меня долгое время есть сильное отвращение к определённым звукам, запахам и людям, особенно к своему отцу. Это вызывает у меня...
2 ответа
Как справиться с разрывом отношений?
Аноним
29 января 2016 г. в 12:33
Здравствуйте! У меня проблемы после расставания с мужчиной. Он сказал, что у нас не может быть отношений и общался со мной под чужим именем. Я...
2 ответа
Почему у мужа приступы агрессии?
Аноним, 23 года, женский пол
16 января 2023 г. в 00:25
Здравствуйте! У моего мужа частые приступы агрессии, он психует из-за мелочей, в последнем случае даже поднял на меня руку. Мы только что поженились,...
2 ответа
Как справиться с эмоциональной зависимостью от подруги?
Ксения, 21 год, женский пол
04 августа 2023 г. в 17:36
Здравствуйте! Скажу сразу, что уже обращалась за помощью к психотерапевту 3 месяца назад, где мне назначали лечение от панических атак, которых,...
1 ответ
Как справиться с внутренними конфликтами и выбрать специалиста?
Елена, 21 год, женский пол
22 ноября 2022 г. в 21:13
Сложно все в один текст рассказать т.к. все довольно сложно.. Но есть проблемы в отношениях с партнером с родителями и коллективом. Я бы хотела...
2 ответа
Как справиться со страхом потерять партнера?
Юля, 21 год, женский пол
14 июня 2021 г. в 11:55
Здравствуйте, у меня страх быть брошенной, мне всегда казалось, что я самодостаточная и независимая, но я слишком привязана к своему партнеру, я...
1 ответ
Как пережить расставание и отпустить ситуацию?
Андрей, 26 лет, мужской пол
05 июля 2019 г. в 13:22
Здравствуйте.у меня вопрос как пережить расставание.Были отношения с девушкой 3.5 года,последние 2 года постоянно были ссоры ругань,попытки...
5 ответов
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Махачкала
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Махачкала
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут