Вопрос закрыт

Как пережить расставание и отпустить ситуацию? — вопрос №314244

Андрей, 26 лет, мужской пол
05 июля 2019 г. в 13:22
Здравствуйте.у меня вопрос как пережить расставание.Были отношения с девушкой 3.5 года,последние 2 года постоянно были ссоры ругань,попытки расставания.в итоге в июне мы расстались.встретились спустя месяц с девушкой и она сообщила ,что беременна от другого и через 3 недели у них свадьба.Не могу найти себе места.виню во всем себя, так как был инициатором расставания.хочу все вернуть.как отпустить эту ситуацию?как жить дальше?
Ответы врачей
Цой Александр Александрович
Гомеопат, Клинический психолог, Остеопат
Стаж 39 лет, высшая категория

Здравствуйте. В первую очередь отработать ситуацию с психологом, сделав адекватные выводы.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Понимание того, что расставание принесло вам не только боль, но и возможность для личного роста — важный шаг на пути к исцелению. Избавьтесь от чувства вины, ведь ваши действия стали результатом долгого и испорченного взаимодействия. Постарайтесь сосредоточиться на положительных аспектах своей жизни. Важно не зацикливаться на прошлом, а использовать опыт для улучшения себя как личности. Найдите поддержку в близких и займитесь тем, что вызывает у вас радость — это поможет отвлечься и поможет справиться с негативными эмоциями. Пройдите путь переосмысления отношений, что откроет двери к новым возможностям в будущем.

Наконечникова Елена Александровна
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 29 лет

Андрей, к сожалению, время упущено. Вы приняли решение о расставании и вы его реализовали. С какой целью вы "цепляетесь за соломинку"? Это нормально - встречаться, расставаться. Постарайтесь "проработать" ваши переживания со специалистом - психотерапевтом. Всего вам самого доброго!

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Пережить расставание всегда сложно, особенно когда в отношениях было много эмоций и конфликтов. Первым шагом к исцелению является признание своих чувств — это нормально чувствовать боль, грусть и даже злость. Постарайтесь не винить себя за произошедшее, ведь отношения строятся на взаимодействии двух людей. Чтобы отпустить ситуацию, начните с фокусировки на себе: обращайте внимание на свое здоровье, хобби, общение с друзьями. Попробуйте вести дневник, записывая свои мысли и чувства — это может помочь вам разобраться в себе. Рассмотрите возможность обратиться к специалисту, который поможет вам преодолеть этот период. Главное — дайте себе время, чтобы обработать свои эмоции и найти новые перспективы для жизни.

Потеенко Юрий Владиславович
Психоаналитик, Психолог, Психотерапевт
Стаж 25 лет

Час добрый, Андрей! Понять, как жить дальше – это действительно важно! Но сначала придётся отпустить то, что есть, то за что продолжаете держаться. И разобраться с этой тенденцией привязываться, зависать, зависеть. Важно понять, как вам жить дальше, чтобы снова не попасть в такую же или подобную ситуацию. Поэтому, если не извлечь правильные уроки, то можно попасться в тот же капкан. Дело в том, что есть определённая связь между вашими прошлыми отношениями с вашими родителями и с вашей теперешней стратегией и тактикой построения отношений с другими людьми. Эта связь обычно переносится и проигрывается в отношениях в парах, между супругами, переносясь на партнёра по отношениям в разных сложных полу-неосознаваемых формах. Может переносится и на детей, на начальника, то есть на другие объекты, подходящие под определённые параметры. Это и есть причина конфликтов в парах (подлинная, не поверхностная причина). Но что бы с эти разобраться нужно работать с психологом, психотерапевтом или психоаналитиком, занимающимися данной проблематикой особыми психоаналитическими или психологическими методами. Чувство вины – также прорабатывается в психотерапевтических отношениях с психологом, психотерапевтом или психоаналитиком. Процесс не быстрый, но эффективный. Если махнуть рукой и жить дальше (что так просто и не выйдет, так как психика знает, что делает, когда не отпускает «тему»), то скорее всего история повторится, хотя возможно выглядеть будет с виду и иначе. Дело в том, что любой человек, пока не проработал свои отношения с родителями, ищет себе в пару не хороший объект, а плохой, чтобы сделать его хорошим. Но любые отношения – ценны, так как дают бесценный опыт. Опыт, который надо уметь извлечь или осознать, понять. Когда опыт из прошлых отношений извлечён, то отношения сами себя отпускают. С уважением, Потеенко Юрий Владиславович.

Похожие вопросы
Как выжить с предателем в одной квартире?
Аноним
17 июня 2021 г. в 16:01
Мне 45 лет, и я уже 5 лет живу в одной квартире с мужем, который изменил мне и ушел, а теперь вернулся. Я не могу простить его и испытываю ненависть....
2 ответа
Как справиться с обидой и эмоциональной болью?
Аноним
18 июня 2022 г. в 02:08
Здравствуйте! Я страдаю от обиды и боли уже два года, после того как узнала о изменах мужа. Он часто пьет и оскорбляет меня, и это вызывает у меня...
2 ответа
Как преодолеть страх перед отношениями после травматичного опыта?
Аноним
25 августа 2020 г. в 22:03
Здравствуйте, мне 19 лет, и после расставания с молодым человеком, который стал причиной моего страха перед отношениями, я не знаю, смогу ли я...
2 ответа
Как вернуть доброту и радость жизни?
Аноним
25 июля 2024 г. в 02:54
Мне 45 лет, и за годы работы за границей в негативном коллективе я потеряла радость жизни и желание общаться. Как мне стать добрее и вернуть радость...
2 ответа
Как справиться с эмоциональным кризисом?
Аноним
18 января 2024 г. в 13:09
Здравствуйте. Я переживаю трудный период в жизни после того, как моя мама призналась мне, что считает меня посторонней. Это сильно ранило меня и...
2 ответа
Как избавиться от отвращения и раздражительности?
Аноним, 24 года, женский пол
07 августа 2022 г. в 21:06
Здравствуйте, у меня долгое время есть сильное отвращение к определённым звукам, запахам и людям, особенно к своему отцу. Это вызывает у меня...
2 ответа
Как справиться с разрывом отношений?
Аноним
29 января 2016 г. в 12:33
Здравствуйте! У меня проблемы после расставания с мужчиной. Он сказал, что у нас не может быть отношений и общался со мной под чужим именем. Я...
2 ответа
Почему у мужа приступы агрессии?
Аноним, 23 года, женский пол
16 января 2023 г. в 00:25
Здравствуйте! У моего мужа частые приступы агрессии, он психует из-за мелочей, в последнем случае даже поднял на меня руку. Мы только что поженились,...
2 ответа
Как справиться с внутренними конфликтами и выбрать специалиста?
Елена, 21 год, женский пол
22 ноября 2022 г. в 21:13
Сложно все в один текст рассказать т.к. все довольно сложно.. Но есть проблемы в отношениях с партнером с родителями и коллективом. Я бы хотела...
2 ответа
Как справиться со страхом потерять партнера?
Юля, 21 год, женский пол
14 июня 2021 г. в 11:55
Здравствуйте, у меня страх быть брошенной, мне всегда казалось, что я самодостаточная и независимая, но я слишком привязана к своему партнеру, я...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут