Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Как восстановить сон?

Вопрос закрыт

Как восстановить сон? — вопрос №441052

Аноним, 22 года, мужской пол

17 октября 2020 г. в 23:14

У меня полностью пропал сон. С весны 2018 года у меня было расстройство желудочно-кишечного тракта, проявляющееся только запорами, которое я до сих пор не вылечил. Врач посоветовал диету, и я её придерживался. Летом вдруг полностью пропал сон, хотя раньше у меня был нормальный ночной режим. Теперь я не чувствую усталости, даже когда долго нахожусь за компьютером. Я бросил курить весной, наркотики не употреблял, стрессов не испытывал. Я восстановил режим и занялся физкультурой, но это не помогло. Уже 8 месяцев сплю в среднем 20-24 часа, а затем наступает «эффект сонливости», и сон длится всего 6-8 часов, но не глубокий, часто просыпаюсь и вижу сны. Когда я окончательно просыпаюсь, чувствую себя бодрым. Подскажите, к какому врачу обратиться, так как не хочу идти к терапевту, который не помогает. Спасибо.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к неврологу или сомнологу. Они помогут определить причины нарушений сна и предложат подходящее лечение.

19 октября 2020 г.

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Существует множество факторов, которые могут влиять на качество сна, и в вашем случае необходимо провести более детальное обследование. Посетив невролога или сомнолога, стоит также задуматься о консультации гастроэнтеролога, так как расстройства желудочно-кишечного тракта могут негативно сказываться на вашем общем состоянии, включая сон. Обратите внимание на питание: даже если вы придерживаетесь диеты, может быть, что определённые продукты вызывают дискомфорт, что приводит к нарушениям сна. Кроме того, полезно вести сонный дневник, где вы будете фиксировать свои привычки, время засыпания, пробуждения и общее самочувствие. Это поможет врачам лучше понять ваши проблемы. Не исключено, что вам могут рекомендовать психотерапию, так как вегетативные расстройства могут быть связаны с психоэмоциональными факторами. Также не забывайте о таких методах, как релаксация и медитация, которые могут значительно улучшить качество вашего сна.

21 октября 2020 г.

Аноним, 35 лет, женский пол

04 декабря 2023 г. в 18:22

Здравствуйте! У меня возникли проблемы со сном после того, как я начала кормить ребёнка ночью. Теперь, когда ему уже год, он не встаёт по ночам, но я...

2 ответа

Почему я просыпаюсь ночью и сажусь на кровать?

Аноним, 31 год, женский пол

13 апреля 2023 г. в 02:02

Добрый день! У меня уже 3 года проблемы со сном: я просыпаюсь по ночам, сажусь на кровать, но продолжаю спать. Принимая успокоительные, не замечаю...

2 ответа

Почему не помогают снотворные при проблемах со сном?

Аноним, 21 год, мужской пол

15 мая 2022 г. в 22:11

Здравствуйте, у меня проблемы со сном: я просыпаюсь по 7-8 раз за ночь и сразу же засыпаю обратно. Снотворные средства, которые я принимал, не...

2 ответа

Почему мозг хочет спать, а тело нет?

Аноним, 26 лет, мужской пол

16 марта 2023 г. в 02:28

У меня длительная бессонница более 8 месяцев. Начал принимать Ципралекс и Тритико, но 7 день лечения привел к сильному тревожному состоянию и...

2 ответа

Какие препараты могут помочь при длительной бессоннице?

Аноним, 60 лет, женский пол

23 июня 2024 г. в 15:12

У меня длительная бессонница. Я принимала Феназепам, Анвифен и мелатонин. Сейчас уменьшаю дозу феназепама и снова начала плохо спать, пробуждаюсь...

2 ответа

Как справиться с бессонницей?

Аноним, женский пол

02 июня 2021 г. в 17:05

Как мне бороться с бессонницей? У меня возникают сложности со сном, и я не знаю, что делать.

2 ответа

Почему я не сплю последние дни?

Аноним

08 января 2024 г. в 00:06

Здравствуйте. У меня возникла проблема с бессонницей: не сплю по ночам, и это продолжается уже неделю. Чувствую себя нормально, только немного болит...

2 ответа

Как улучшить качество сна?

Аноним, 31 год, мужской пол

01 января 2018 г. в 17:52

Здравствуйте! Я каждый раз просыпаюсь через 5 часов после сна, иногда через 3 часа. Снова засыпаю, но сон остается прерывистым и чувствую себя не...

2 ответа

Почему у меня проблемы со сном?

Аслан, 32 года, мужской пол

09 января 2019 г. в 12:33

Последнее время не могу заснуть ....днём вроде хочется спать но я не сплю ложусь ночью спать могу до шести утра лежать в потолок смотреть и встаю...

3 ответа

Почему я слышу громкие голоса во сне?

Инна, 45 лет, женский пол

03 сентября 2017 г. в 08:33

В последние полгода было много стрессов. Очень ухудшился сон. А в последнюю неделю я просыпаюсь от того, что слышу очень громкие голоса, такое...

4 ответа

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа