Вопрос закрыт

Почему у меня проблемы со сном? — вопрос №268131

Аслан, 32 года, мужской пол
09 января 2019 г. в 12:33
Последнее время не могу заснуть ....днём вроде хочется спать но я не сплю ложусь ночью спать могу до шести утра лежать в потолок смотреть и встаю через часа два три
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Недостаток полноценного сна и его трудности могут быть связаны как с психологическими, так и с физическими факторами. Стресс, беспокойство или даже изменение биологического ритма могут влиять на вашу способность заснуть. Рекомендую обратить внимание на технику расслабления, возможно, стоит попробовать медитацию или легкие физические упражнения перед сном. Кроме того, убедитесь, что в вашей спальне созданы оптимальные условия для отдыха.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы со сном, особенно если вы ощущаете сонливость днем, могут быть связаны с различными факторами, включая стресс, тревогу или нерегулярный режим сна. Ваш организм может находиться в состоянии стресса, что мешает вам расслабиться и уснуть ночью. Также важно учесть, что настоятельная необходимость в сне может привести к ухудшению качества ночного отдыха. Рекомендую рассмотреть возможность внедрения регулярного режима сна, создать комфортные условия в спальне, а также избегать кофеина и экранного времени перед сном. Если проблема сохраняется, возможно, стоит обратиться к специалисту для более детального обследования и консультации.

Святецкий Вилий Николаевич
Мануальный терапевт, Невролог, Рефлексотерапевт
Стаж 38 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук

Приходите на осмотр будем искать причину диссомнии

Похожие вопросы
Как справиться с проблемами со сном?
Аноним, 18 лет, мужской пол
28 апреля 2022 г. в 12:42
У меня проблемы со сном: раньше спал 6-7 часов, но после увольнения я начал плохо спать. Просыпаюсь каждые 2-3 часа и чувствую себя уставшим. Сегодня...
2 ответа
Что делать при страхе не заснуть?
Аноним, 20 лет, мужской пол
04 сентября 2024 г. в 21:41
Здравствуйте. У меня возникли серьезные проблемы со сном после стрессовой ситуации. Сплю очень мало и возникает страх не заснуть, даже когда сильно...
2 ответа
Как наладить сон?
Аноним, женский пол
19 сентября 2017 г. в 01:09
Мне всего лишь 1,5 часа удается спать за ночь. Как я могу наладить нормальный и спокойный сон?
2 ответа
Как справиться с проблемами со сном?
Аноним
15 сентября 2022 г. в 13:11
Здравствуйте! У меня возникли серьезные проблемы со сном, особенно в напряженные периоды на работе. Снотворные не помогали, а гомеопатия лишь временно...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и улучшить качество сна?
Аноним, 28 лет, мужской пол
05 ноября 2023 г. в 23:37
У меня проблемы со сном, которые начинают ухудшаться. Раньше я засыпал без проблем, но с 2017 года начал испытывать трудности, особенно в стрессовые...
2 ответа
Как справиться с долгой бессонницей?
Аноним, 22 года, женский пол
23 января 2020 г. в 17:22
Здравствуйте! У меня проблема с бессонницей, которая длится уже 1,5 месяца. Я сплю очень немного, всего по 1-2 часа, и даже просыпаюсь будто проспала...
2 ответа
Как справиться с бессонницей без антидепрессантов?
Аноним, 33 года, женский пол
22 августа 2016 г. в 21:36
Здравствуйте! У меня постоянные проблемы со сном на фоне беспокойства и стрессов. Принимала разные препараты, но бессонница возвращается. Врач...
2 ответа
Как справиться с периодической бессонницей?
Валерия, 29 лет, женский пол
16 сентября 2024 г. в 09:19
Здравствуйте, на протяжении 2х лет беспокоит бессонница Началось все на фоне ссор и развода с мужем, прям была на нервах постоянно Сначала не могла...
2 ответа
Почему нарушился сон и появилась раздражительность?
Альбина, 26 лет, женский пол
21 ноября 2023 г. в 09:55
Здравствуйте,я очень плохо сплю в течении 3 дней,часто просыпаюсь,вздрагиваю, постоянно что-то кажется,шугаюсь громких звуков,очень...
2 ответа
Почему я слышу громкие голоса во сне?
Инна, 45 лет, женский пол
03 сентября 2017 г. в 08:33
В последние полгода было много стрессов. Очень ухудшился сон. А в последнюю неделю я просыпаюсь от того, что слышу очень громкие голоса, такое...
4 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Астрахань
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 114 отзывов о враче на нашем сайте.
    7314 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Астрахань
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2254 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Астрахань
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    904 ответа
Ответим за 17 минут