Почему я слышу громкие голоса во сне? — вопрос №139582

Лучше посетить психолога, психиатра. Надо решать проблему, а не "забивать" ее препаратами

Здравствуйте! Для начала стоит посетить невролога.

Понимание вашей ситуации требует внимательного подхода. Звуковые галлюцинации, возникшие на фоне стресса и недостатка сна, могут указывать на избыточное напряжение, переживания или даже на более глубокие проблемы с психическим состоянием. Вместо снотворных стоит рассмотреть методы по снижению уровня стресса. Практики релаксации, медитация или физическая активность могут значительно улучшить качество сна. Я рекомендую обратиться к специалисту, который сможет помочь вам справиться с этими ситуациями более эффективно.

Ситуация, которую вы описываете, может быть связана с повышенным уровнем стресса и его влиянием на качество сна. Ваши переживания могут проявляться в виде слуховых галлюцинаций, когда вы, находясь в состоянии полусна, слышите звуки или голоса. Это довольно распространенное явление в условиях стресса и недостатка сна. Прежде чем прибегать к снотворным, стоит рассмотреть возможность обращения к специалисту, например, психотерапевту, который поможет разобраться в причинах ваших переживаний и предложит подходящие методы для улучшения сна и управления стрессом. Кроме того, стоит обратить внимание на свои привычки перед сном и попытаться создать расслабляющую атмосферу.