Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация терапевта онлайн chevron-right

Как восполнить дефицит витамина D и ферритина?

Вопрос закрыт

Как восполнить дефицит витамина D и ферритина? — вопрос №669781

Аноним, 38 лет, женский пол

26 мая 2022 г. в 21:12

Здравствуйте! У меня проблемы с волосами, они выпадают, и я чувствую усталость. Сдала анализы: уровень витамина D составляет 12.5, ферритина - 20, вит. B12 - 340, кортизол - 379, ТТГ - 1.83. Как мне лучше восполнить недостаток витамина D? Также хотела бы узнать, является ли уровень ферритина 20 низким для моего возраста (38 лет)?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Чтобы восполнить дефицит витамина D, рекомендую принимать препараты с этим витамином, а также увеличить время пребывания на солнце. Уровень ферритина 20 действительно считается низким для вашего возраста, поэтому стоит рассмотреть добавки железа и обогатить рацион продуктами, содержащими железо.

27 мая 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую не только принимать препараты витамина D и увеличивать время на солнце, но и обратить внимание на пищевые источники этого витамина, например, жирную рыбу и яйца. Для нормализации уровня ферритина стоит не только принимать добавки железа, но и добавлять в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, бобовые и листовые зеленые овощи, а также включить в меню витамин С для улучшения усвоения железа.

28 мая 2022 г.

Аноним, 35 лет, женский пол

04 марта 2022 г. в 12:53

Добрый день. Меня беспокоит постоянная усталость и высокий пульс до 100. Я кормлю грудью, какие витамины мне следует принимать? Я также узнала, что у...

2 ответа

Какие витамины нужны при дефиците?

Аноним, 6 лет, женский пол

17 августа 2024 г. в 14:04

Здравствуйте, моему ребёнку 6,7 лет назначили анализы, и мы получили результаты. Витамин 25 (OH) D показывает уровень 19.3 нг/мл, ферритин — 14 мкг/л,...

2 ответа

Что делать с постоянной усталостью и апатией?

Аноним, 25 лет, мужской пол

18 января 2022 г. в 13:58

Здравствуйте, у меня постоянная усталость, апатия и частая сонливость. Раньше я активно занимался спортом, а сейчас не могу даже сделать простые...

2 ответа

Каковы возможные дефициты витаминов и минералов?

Аноним, 29 лет, женский пол

25 августа 2023 г. в 00:45

Здравствуйте. У меня уже год сильно выпадают волосы, есть усталость и упадок сил, а также шелушение кожи на лице и голове. Я сдала анализы, и...

2 ответа

Почему выпадают волосы и нет энергии?

Аноним, 28 лет, женский пол

01 февраля 2023 г. в 15:46

У меня анализы почти в норме, но я чувствую постоянную усталость и не хватает энергии. Обильно выпадают волосы, хотя я начала заниматься спортом. Есть...

2 ответа

Как исправить дефицит витамина Д?

Аноним, 24 года, женский пол

15 декабря 2022 г. в 12:55

Я узнала, что у меня сильный дефицит витамина Д по анализу крови – всего 7,5 нг/мл. Какие формы и дозировки витамина Д мне стоит принять в этом...

2 ответа

Что принимать при дефиците витамина Д?

Аноним, 47 лет, женский пол

26 декабря 2022 г. в 11:38

Добрый день. Какой препарат следует принимать при дефиците витамина Д, если результаты анализа показывают уровень 20? Остальные анализы в норме. Я...

2 ответа

Стоит ли лечить дефицит витамина D?

Аноним, женский пол

05 ноября 2019 г. в 19:53

Здравствуйте, я недавно сдала анализ на ревмопробу из-за частых ангин и выяснила, что у меня низкий уровень витамина D 25-OH - всего 11. Мне 19 лет, я...

2 ответа

Что делать, если волосы ломаются и секутся?

Аноним, женский пол

21 августа 2024 г. в 21:04

Здравствуйте! Мне 17 лет, я отращиваю волосы, они растут нормально, но недавно заметила, что начали ломаться и корни секутся больше, чем обычно. Что...

2 ответа

Почему выпадают волосы и как ускорить их рост?

Елена, 18 лет, женский пол

13 июля 2024 г. в 10:00

первое время после появления проблемы волосы сыпались буквально клочьями. сейчас каждое мытьë сопровождается явно ненормальным колличеством выпавших...

2 ответа

Терапевты онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12156 ответов
Козловская Ольга Анатольевна
4.6
52 отзыва
Кардиолог, Терапевт
Стаж 15 лет, высшая категория
Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
5422 ответа
Рахмонова Фарзона Сабуровна
4.9
36 отзывов
Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 7 лет
Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
4586 ответов