Каковы возможные дефициты витаминов и минералов? — вопрос №994185

Возможно, у вас есть дефициты витаминов группы B, витамина D или минералов, таких как цинк и железо. Рекомендуется обсудить результаты анализов с врачом для более точной диагностики.

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут указывать на дефициты витаминов и минералов. Часто при выпадении волос, усталости и проблемах с кожей речь идет о недостатке ряда микроэлементов и витаминов. В дополнение к витаминам группы B и D, а также цинку и железу, стоит обратить внимание на возможный дефицит витамина E, который также играет важную роль в здоровье кожи и волос. Кроме того, нехватка омега-3 жирных кислот может способствовать ухудшению состояния волос и кожи. Я рекомендую вам не только обсудить результаты анализов с врачом, но и рассмотреть возможность консультации с диетологом. Это поможет вам составить сбалансированный рацион, который может улучшить ваше состояние, а также обсудить возможные добавки, если это будет необходимо.