Какие витамины нужны при дефиците? — вопрос №1264834

При дефиците витамина D и низком уровне ферритина очень важно не только начать прием витаминов, но и сделать это под наблюдением врача. Для повышения уровня витамина D вам стоит рассмотреть добавки, которые содержат витамин D3, так как он более эффективно усваивается организмом. Рекомендуется принимать его в форме капель или таблеток, и дозу должен определить врач, основываясь на анализах и индивидуальных потребностях ребенка. Для повышения уровня ферритина следует включить в рацион препараты железа, которые могут быть в жидкой форме или в таблетках. Обратите внимание, что прием железа лучше всего сочетать с витамином C, чтобы улучшить усвоение. Кроме витаминов и добавок, важно пересмотреть диету вашего ребенка. Включите в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, птица, рыба, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи. Также учитывайте, что некоторые продукты (например, молочные) могут затруднять усвоение железа, поэтому стоит обращать внимание на сочетания пищи. Последующее наблюдение за состоянием здоровья и повторные анализы помогут оценить динамику и необходимость корректировки лечения.

Необходимы витамины D и железо для повышения уровня ферритина. Однако для точного назначения рекомендуется проконсультироваться с врачом.