Как справиться со страхом после утраты друга? — вопрос №1133485

Ваши чувства очень важны и нормальны в такой сложной ситуации. Постарайтесь говорить о своих переживаниях с близкими или обратиться за поддержкой к специалисту, чтобы проработать эти эмоции. Вы не теряете рассудок, но важно не оставаться наедине со страхом.

Страх и беспокойство после утраты – это естественная реакция на потерю. Очень важно позволить себе чувствовать эти эмоции и не подавлять их. Вместе с тем, попробуйте найти способы выразить свои чувства, например, через творчество или занятия спортом. Разговоры с друзьями или участие в группах поддержки также могут оказать помощь. Если вам будет тяжело, рассмотрите возможность обратиться к психологу, который поможет вам справиться с этими переживаниями и осознать, что вы не одиноки в своей боли.