Вопрос закрыт

Как справиться со страхом и тревогой? — вопрос №505685

Аноним, 24 года, мужской пол
23 мая 2021 г. в 15:35
Добрый день. У меня уже два года возникают сильные приступы тревоги и паники, с которыми я не могу справиться. Я почувствовал себя плохо в автобусе, у меня тряслись руки и появился кислый вкус во рту, а затем подобные симптомы повторялись в разных ситуациях. Я уже посещал несколько врачей и прошел обследования, но лечение не помогло. Сейчас я боюсь посещать определенные места, у меня потеря концентрации, мысли о смерти и желание расстаться с девушкой. Как мне выбраться из этого состояния?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психотерапевту для получения профессиональной помощи. Также полезно рассмотреть методы когнитивно-поведенческой терапии и расслабляющие техники, которые помогут справиться с тревогой.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Обратите внимание на методы саморазвития, такие как медитация и йога, которые могут помочь в управлении тревожностью. Также рекомендуется вести дневник эмоций, записывая свои ощущения и ситуации, которые вызывают страх, чтобы лучше понять и проанализировать свои переживания. Параллельно с психотерапией, правильное питание и физическая активность также могут оказать положительное влияние на ваше состояние.

Похожие вопросы
Как справиться с паническими атаками?
Аноним, 28 лет, женский пол
21 февраля 2023 г. в 12:49
Я испытываю панические атаки уже почти год, особенно перед сном. Это вызывает сильную тревогу и страх, что я могу навредить своим детям. Я обращалась...
2 ответа
Как справиться с тревожностью и паническими атаками?
Аноним, 28 лет, женский пол
02 августа 2023 г. в 14:58
Здравствуйте! У меня тревожное расстройство: я испытываю частое сердцебиение и сильное напряжение в теле, особенно при выходе из дома. Раньше подобных...
2 ответа
Что со мной происходит и как получить помощь?
Аноним
08 октября 2020 г. в 02:49
Здравствуйте! У меня есть проблема, которую я не могу решить самостоятельно. С 11 лет меня мучают панические атаки, страхи и проблемы с восприятием...
2 ответа
Как избавиться от навязчивых мыслей о смерти?
Аноним, 24 года, женский пол
27 июля 2018 г. в 20:44
Здравствуйте! У меня недавно начало появляться постоянное беспокойство о том, что со мной будет после смерти, и я сильно боюсь умирать. Как можно...
2 ответа
Что происходит с моим состоянием и как это лечить?
Аноним
05 сентября 2017 г. в 16:26
Здравствуйте! Я столкнулся с проблемами тревоги и страха после того, как мне стало плохо на экскаваторе в метро. Теперь меня постоянно мучает волнение...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и тревожностью?
Аноним, 27 лет, женский пол
30 января 2023 г. в 21:56
Здравствуйте! Я испытываю сильные панические атаки и тревогу после серии стрессовых событий в моей жизни. У меня возникают головокружения, проблемы с...
2 ответа
Как справиться с паническим страхом в транспорте?
Аноним
13 декабря 2023 г. в 21:09
Здравствуйте, у меня возникла проблема с паникой во время поездок на транспорте. В детстве я была свидетелем того, как моя мама теряла сознание в...
2 ответа
Как справиться с тревогой и паническими атаками?
Мария, 14 лет, женский пол
15 марта 2023 г. в 02:24
на протяжении 3 лет я испытываю тревогу, постоянную причём. вне зависимости от места моего нахождения. последний год/два испытываю панические атаки, я...
1 ответ
Как преодолеть одиночество и восстановить радость жизни?
Александр, 36 лет, мужской пол
10 декабря 2022 г. в 16:47
Здравствуйте! Меня зовут Александр. Мне 36 лет. Женат. Двое детей. Я добрый, порядочный, отзывчивый человек, но всю свою сознательную жизнь чувствую...
1 ответ
Как справиться с эмоциональными проблемами и зависимостями?
андрей, 18 лет, мужской пол
24 мая 2021 г. в 16:21
Здравствуйте,мне 18 лет,переодически курю марихуану лет с 16 , полгода курил систематически,и,как-то раз около двух месяцев назад перекурил слишком...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут