Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться со страхом и тревогой?

Вопрос закрыт

Как справиться со страхом и тревогой? — вопрос №505685

Аноним, 24 года, мужской пол

23 мая 2021 г. в 15:35

Добрый день. У меня уже два года возникают сильные приступы тревоги и паники, с которыми я не могу справиться. Я почувствовал себя плохо в автобусе, у меня тряслись руки и появился кислый вкус во рту, а затем подобные симптомы повторялись в разных ситуациях. Я уже посещал несколько врачей и прошел обследования, но лечение не помогло. Сейчас я боюсь посещать определенные места, у меня потеря концентрации, мысли о смерти и желание расстаться с девушкой. Как мне выбраться из этого состояния?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психотерапевту для получения профессиональной помощи. Также полезно рассмотреть методы когнитивно-поведенческой терапии и расслабляющие техники, которые помогут справиться с тревогой.

26 мая 2021 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Обратите внимание на методы саморазвития, такие как медитация и йога, которые могут помочь в управлении тревожностью. Также рекомендуется вести дневник эмоций, записывая свои ощущения и ситуации, которые вызывают страх, чтобы лучше понять и проанализировать свои переживания. Параллельно с психотерапией, правильное питание и физическая активность также могут оказать положительное влияние на ваше состояние.

26 мая 2021 г.

Похожие вопросы

Как справиться с паническими атаками?

Аноним, 28 лет, женский пол

21 февраля 2023 г. в 12:49

Я испытываю панические атаки уже почти год, особенно перед сном. Это вызывает сильную тревогу и страх, что я могу навредить своим детям. Я обращалась...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и паническими атаками?

Аноним, 28 лет, женский пол

02 августа 2023 г. в 14:58

Здравствуйте! У меня тревожное расстройство: я испытываю частое сердцебиение и сильное напряжение в теле, особенно при выходе из дома. Раньше подобных...

2 ответа

Что со мной происходит и как получить помощь?

Аноним

08 октября 2020 г. в 02:49

Здравствуйте! У меня есть проблема, которую я не могу решить самостоятельно. С 11 лет меня мучают панические атаки, страхи и проблемы с восприятием...

2 ответа

Как избавиться от навязчивых мыслей о смерти?

Аноним, 24 года, женский пол

27 июля 2018 г. в 20:44

Здравствуйте! У меня недавно начало появляться постоянное беспокойство о том, что со мной будет после смерти, и я сильно боюсь умирать. Как можно...

2 ответа

Что происходит с моим состоянием и как это лечить?

Аноним

05 сентября 2017 г. в 16:26

Здравствуйте! Я столкнулся с проблемами тревоги и страха после того, как мне стало плохо на экскаваторе в метро. Теперь меня постоянно мучает волнение...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тревожностью?

Аноним, 27 лет, женский пол

30 января 2023 г. в 21:56

Здравствуйте! Я испытываю сильные панические атаки и тревогу после серии стрессовых событий в моей жизни. У меня возникают головокружения, проблемы с...

2 ответа

Как справиться с паническим страхом в транспорте?

Аноним

13 декабря 2023 г. в 21:09

Здравствуйте, у меня возникла проблема с паникой во время поездок на транспорте. В детстве я была свидетелем того, как моя мама теряла сознание в...

2 ответа

Как справиться с тревогой и паническими атаками?

Мария, 14 лет, женский пол

15 марта 2023 г. в 02:24

на протяжении 3 лет я испытываю тревогу, постоянную причём. вне зависимости от места моего нахождения. последний год/два испытываю панические атаки, я...

1 ответ

Как преодолеть одиночество и восстановить радость жизни?

Александр, 36 лет, мужской пол

10 декабря 2022 г. в 16:47

Здравствуйте! Меня зовут Александр. Мне 36 лет. Женат. Двое детей. Я добрый, порядочный, отзывчивый человек, но всю свою сознательную жизнь чувствую...

1 ответ

Как справиться с эмоциональными проблемами и зависимостями?

андрей, 18 лет, мужской пол

24 мая 2021 г. в 16:21

Здравствуйте,мне 18 лет,переодически курю марихуану лет с 16 , полгода курил систематически,и,как-то раз около двух месяцев назад перекурил слишком...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут