Вопрос закрыт

Как справиться со страхами и паническими атаками? — вопрос №1089006

Аноним, 22 года, женский пол
29 декабря 2023 г. в 19:27
Здравствуйте! У меня начались панические атаки с 2018 года из-за стресса, а после опыта с наркотиками стал сильно бояться их и всего окружающего. Теперь у меня постоянная тревога и страх собственного существования. Как мне вернуть прежнюю жизнь и справиться с этими чувствами?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Работа с психологом действительно важна для понимания корней ваших страхов и паники. Кроме того, можно попробовать добавить физические упражнения в вашу жизнь, так как они помогают снизить уровень тревожности. Занятия спортом улучшают общее самочувствие и помогают избавиться от накопленного стресса.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к специалисту для получения профессиональной поддержки. Психотерапия может помочь вам понять и справиться с тревогой и паническими атаками. Также важно работать над своими эмоциями и стрессом с помощью дыхательных практик и релаксации.

Похожие вопросы
Как справиться с сильной тревогой и навязчивыми мыслями?
Аноним, 35 лет, женский пол
09 октября 2023 г. в 02:46
Добрый день! Я страдаю от панических атак с 23 лет, сейчас мне 35. У меня постоянные навязчивые мысли о том, что я могу сойти с ума или причинить вред...
2 ответа
Как справиться с постоянной тревогой и паникой?
Аноним, 35 лет, женский пол
02 ноября 2023 г. в 14:50
Здравствуйте! Я постоянно испытываю страх за свое здоровье, особенно из-за установки вышки сотовой связи рядом с домом. Это вызывает у меня панику, я...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и тревожностью?
Аноним, 23 года, женский пол
09 февраля 2024 г. в 13:23
Здравствуйте! У меня после операции начались сильные приступы тревоги и паники, страх сойти с ума. Врач назначил антидепрессанты, но первые недели...
2 ответа
С чем связано постоянное напряжение и тревога?
Аноним, женский пол
30 августа 2021 г. в 11:14
Здравствуйте. У меня длительное напряжение, я постоянно думаю о своём плохом состоянии и боюсь, что это вернется. У меня происходят резкие панические...
2 ответа
Можно ли избавиться от тревожного состояния?
Аноним
13 марта 2019 г. в 11:26
Мне 32 года, и три недели назад я обратилась к врачу с жалобами на постоянное эмоциональное напряжение и трудности с тревогой. У меня были пугающие...
2 ответа
Что такое панические атаки?
Аноним
06 ноября 2016 г. в 21:41
Здравствуйте. У меня уже два года возникают приступы паники. Это ощущение страха, будто я умру или не могу находиться в своем теле. Особо страшно в...
2 ответа
Как избавиться от панических атак?
Аноним, 32 года, мужской пол
25 декабря 2020 г. в 00:15
Здравствуйте! У меня периодически возникают приступы паники и тревоги, сопровождающиеся потоотделением и раздражительностью. Я уже обращался к врачам,...
2 ответа
Как справиться с постоянной тревогой и навязчивыми мыслями?
Александра, 17 лет, женский пол
04 июля 2023 г. в 00:58
На протяжении 5-6 лет испытываю сильную тревогу в абсолютно всём, будь-то это связано с семьёй, либо же с какой-то мелочью. Тревога может уходить на...
1 ответ
Что может назначить психотерапевт при панических атаках?
Анастасия, 17 лет, женский пол
04 октября 2022 г. в 20:31
Всё началось с неосознанной тревоги, это продолжалось неделю, мне было очень страшно без причины. Позже это прошло, начались панические атаки, было...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и страхом смерти?
Алена, 28 лет, женский пол
11 февраля 2018 г. в 11:57
Здравствуйте! Первые панические атаки у меня произошли, когда я отдыхала на море, ночью было очень жарко и мне стало не по себе, появилась спутанность...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут