Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психиатра онлайн chevron-right

Как справиться с тревожными состояниями и апатией?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревожными состояниями и апатией? — вопрос №779956

Аноним, женский пол

03 ноября 2022 г. в 20:40

У меня тревожные состояния, апатия и иногда истерики. Что я могу сделать, чтобы подавить это состояние? Врачи в моем городе работают не очень, а у меня нет денег на платные услуги. Куда можно обратиться за помощью или как можно справиться с этими проблемами, чтобы не сводить счёты с жизнью?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психиатр

Стаж 10 лет

Попробуйте обратиться в местные некоммерческие организации или психотерапевтические группы, которые предлагают поддержку на добровольной основе. Также можно вести дневник эмоций, что поможет вам лучше понять свои чувства и выявить триггеры тревожности. Занимайтесь регулярной физической активностью и постарайтесь наладить режим сна. Важно общаться с людьми, которые готовы вас поддерживать, и не стесняться делиться своими переживаниями.

05 ноября 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно обратиться за помощью к специалистам, даже если доступ к ним ограничен. Вы можете попробовать обратиться в местные центры здоровья или социальные службы, которые предлагают бесплатные консультации и поддержку. Также полезно установить режим дня, заниматься физической активностью и находить время для отдыха. Попробуйте уделять внимание своим увлечениям, общению с близкими и заниматься релаксационными практиками, такими как медитация или дыхательные упражнения.

05 ноября 2022 г.

Аноним

08 января 2023 г. в 22:35

Здравствуйте, меня зовут Валентина, мне 55 лет. Год назад в моей семье произошла трагедия, и с тех пор я постоянно испытываю страх и навязчивые мысли,...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревогой?

Аноним

01 мая 2019 г. в 20:36

Здравствуйте, у меня с недавних пор возникло тревожное состояние, которое стало беспокоить меня на протяжении последних 2-3 лет. Я слишком сильно...

2 ответа

Что со мной происходит: симптомы усталости и подавленности?

Пациент, 26 лет, женский пол

14 ноября 2024 г. в 22:16

Доброго времени суток. Последний год, мне кажется, что у меня нет сил. У меня была очень большая нагрузка на работе в прошлом году, работала учителем....

1 ответ

Как справиться с постоянной тревогой и паникой?

Рамеш, 25 лет, мужской пол

02 ноября 2024 г. в 00:10

Здравствуйте, доброго времени суток! Моя проблема заключается в том, что уже на протяжении 4-5 лет примерно меня постоянно беспокоят чувства страха,...

2 ответа

Как справиться с тревожным состоянием?

роман, 46 лет, мужской пол

29 февраля 2024 г. в 15:18

очень тревожное состояние .накрывает волнами терпеть этое невыносимо проявляется физически.мысли в моменте самые страшные.обреченность отчаяние страх...

3 ответа

Что делать с апатией и мыслей о смерти?

Анна, 33 года, женский пол

08 августа 2023 г. в 17:51

Здравствуйте. Вот уже несколько месяцев, как у меня довольно резко и внезапно началось и не прекращается апатичное и подавленное состояние. Глаза...

1 ответ

Как справиться с раздражительностью и тревожностью?

Леся, 19 лет, женский пол

28 марта 2023 г. в 00:44

Уже больше 5 лет меня очень раздражают (даже до истерики) звуки такие как чавканье, рвение бумаги, скрип ложки о тарелку, громкие голоса и шипение....

1 ответ

Как справиться с симптомами ВСР и тревожностью?

полина, 23 года, женский пол

04 декабря 2022 г. в 12:01

Здравствуйте! Подскажите мне пожалуйста, меня беспокоят симптомы всд уже около 4лет, где-то спады, где-то подъемы. Паники были, всё было. Не ела...

1 ответ

Что со мной происходит? Психические состояния и переживания.

Станислав, 36 лет, мужской пол

09 июня 2021 г. в 15:30

Мне 36 лет! Месяца 2 назад у меня началось непонятное состояние! Перестал чувствовать себя, как будто я это не я! Начинаю циклиться на этом! Раньше...

1 ответ

Как справиться с паническими атаками и страхом смерти?

Алена, 28 лет, женский пол

11 февраля 2018 г. в 11:57

Здравствуйте! Первые панические атаки у меня произошли, когда я отдыхала на море, ночью было очень жарко и мне стало не по себе, появилась спутанность...

1 ответ

Психиатры онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12153 ответа
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Чуралев Денис Валерьевич
3.3
6 отзывов
Психиатр
Стаж 27 лет, первая категория
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов