Что делать с апатией и мыслей о смерти? — вопрос №981296

Здравствуйте! Речь, судя по описанию, идёт о тревожно-депрессивном расстройстве. Правильнее будет обратиться к ВРАЧУ-психотерапевту и поработать с ним.

Описанные симптомы свидетельствуют о серьезном депрессивном расстройстве с выраженной апатией и мыслями о смерти, что требует немедленного профессионального вмешательства. Длительное подавленное настроение, слезливость, навязчивые мысли о смертности значительно ухудшают качество жизни и могут привести к тяжелым последствиям без должного лечения. Обращение к психиатру действительно необходимо — специалист проведет всестороннюю оценку вашего состояния, уточнит диагноз и подберет комплексную терапию, включающую медикаментозное лечение и психотерапию. Важно отметить, что психотерапевт может предложить методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут изменить отношение к навязчивым мыслям и справляться с эмоциональным дискомфортом. Психиатр же назначит антидепрессанты или иной медикамент, который скорректирует биохимические процессы, устраняя симптомы депрессии. Дополнительно рекомендую обратиться к психотерапевту, специализирующемуся на экзистенциальной терапии или терапии принятия и ответственности. Эти подходы помогут осмыслить страхи, связанные с конечностью жизни, и научиться жить полноценно, несмотря на неизбежность смерти. Самолечение и попытки подавить мысли волевым усилием чаще всего неэффективны и могут ухудшить состояние. Не стоит ожидать, что симптомы пройдут самостоятельно, раз начались и сохраняются уже несколько месяцев. Поддержка близких, здоровый образ жизни, физическая активность и режим сна выступают важными дополнениями к лечению, но не заменой профессиональной помощи. Если мысли о смерти становятся интенсивными и сопровождаются планами или стремлением к суициду, необходимо немедленно обратиться за экстренной помощью — к психиатру или в специализированное учреждение. Итого, срочно запишитесь на прием к психиатру для диагностики и начала лечения, а также рассмотрите возможность прохождения психотерапии для дополнительной эмоциональной поддержки и проработки тревожных тем.

Ваши симптомы соответствуют депрессивному состоянию, которое требует внимания специалиста. Мысли о смерти и постоянная подавленность — признаки серьезного эмоционального расстройства. Рекомендуется как можно скорее обратиться к психиатру или психотерапевту для оценки состояния и назначения адекватного лечения. Самолечение в таких случаях неэффективно и может быть опасным. Профессиональная помощь поможет улучшить качество жизни и предотвратить ухудшение состояния.