Вопрос закрыт

Как справиться с тревожностью и проблемами с аппетитом? — вопрос №624674

Аноним, 20 лет, женский пол
23 марта 2022 г. в 01:07
У меня постоянная тревожность и проблемы с аппетитом. Я могу не есть даже 12 часов, когда погружена в работу, и причины бывают разные: еда выглядит невкусной, осталась с супа за день. После ковида начала чувствовать неприятный запах свинины. У меня тревожные мысли о будущем, я учащенно дышу, иногда испытываю напряжение в голове, а также учащенное сердцебиение. Раньше у меня были носовые кровотечения и падение давления, а сейчас это бывает редко. Если кто-то делает замечание, меня это очень задевает. Подкожные прыщи не проходят уже 2 года, а зубы стали более чувствительными. Недостаток сна вызывает беспорядочные мысли и ощущение тяжести в голове. Что мне делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно обратиться к врачу для получения профессиональной помощи. Состояние тревожности и проблемы с аппетитом могут быть связаны с психологическими или физиологическими факторами. Психотерапия, методы релаксации и правильный режим сна могут помочь. Кроме того, обязательно обсудите свои симптомы с терапевтом или психиатром, чтобы исключить серьезные заболевания и получить необходимую поддержку.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Необходимо обратиться к врачу для получения профессиональной помощи, особенно в свете описанных симптомов. Тревожность и проблемы с аппетитом могут сигнализировать о различных состояниях, как психологического, так и физического характера. Важно проанализировать ситуации, когда возникают приступы тревожности, возможно, вам помогут методики ведения дневника, где вы сможете фиксировать свои чувства, мысли и обстоятельства, которые к ним приводят. Обратите внимание на питание: постарайтесь не пропускать приемы пищи, даже если аппетита нет. Возможна ситуация, когда вам помогут небольшие порции или легкие закуски. Кроме того, использование продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот (например, рыба, орехи, семена) может положительно сказаться на вашем состоянии. Рассмотрите возможность практики физических упражнений или йоги, которые могут помочь снять напряжение и улучшить общее психоэмоциональное состояние. Также активные прогулки на свежем воздухе могут быть очень полезными, так как способствуют выработке серотонина, который улучшает настроение. Касательно повышенной чувствительности зубов и состояния кожи, рекомендую проконсультироваться с стоматологом и дерматологом, так как эти моменты могут требовать отдельного внимания. Обязательно обсудите свои симптомы с терапевтом или психиатром. Возможно, потребуется диагностика для исключения серьезных заболеваний. Комбинированный подход, который включает в себя психотерапию, методы релаксации и медикаментозное лечение, если это будет актуально, может привести к значительному улучшению состояния.

Похожие вопросы
Почему появляется страх перед выходом из дома?
Аноним, 37 лет, женский пол
31 марта 2022 г. в 01:08
Добрый день. У меня появляется непонятный страх, когда я собираюсь выйти на улицу. За двадцать минут до выхода я чувствую давление в груди, иногда...
2 ответа
Как справиться с тревожностью и апатией?
Аноним, 19 лет, мужской пол
12 апреля 2022 г. в 11:07
У меня сильная тревожность по пустякам, сопровождающаяся тошнотой, сердцебиением и тяжестью в груди. Эти симптомы могут длиться несколько дней, и мне...
2 ответа
Что делать с тревожностью и стрессом в университете?
Аноним, 20 лет, женский пол
15 октября 2023 г. в 11:43
Я студентка третьего курса и постоянно испытываю сильную тревожность. Чувствую, что каждый день - это испытание, не могу насладиться моментом и...
2 ответа
Как избавиться от страха и улучшить состояние?
Аноним, мужской пол
29 августа 2019 г. в 00:46
Здравствуйте, мне 19 лет. Год назад я перенес физическую перегрузку и с тех пор сталкиваюсь с проблемами: жар, потоотделение, повышенное сердцебиение...
2 ответа
Что делать с паническими атаками и отсутствием аппетита?
Аноним, женский пол
19 октября 2017 г. в 23:33
У меня панические атаки, и резко пропал аппетит. Постоянно испытываю тревогу по разным причинам. Мне 19 лет, что вы порекомендуете?
2 ответа
Почему ухудшилось самочувствие и появились навязчивые мысли?
Аноним, 27 лет, мужской пол
27 ноября 2019 г. в 13:31
Здравствуйте, мне 27 лет и я ощущаю ухудшение самочувствия, постоянную слабость и навязчивые мысли. Я занимался спортом, но с 2016 года все...
2 ответа
Как избавиться от страха за родных?
Аноним
09 сентября 2024 г. в 13:15
У меня постоянное чувство страха за жизнь близких, особенно когда провожаю мужа. Бывает так страшно, что начинаю плакать и звонить ему, проверяя, все...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и тревожными мыслями?
Катя, 28 лет, женский пол
20 декабря 2023 г. в 11:53
Меня мучают поничиские отаки чувство что со мной что произойдет иногда бываю раздражительной,не уверена в себе, приступ даже бывает во время сна,...
3 ответа
Как понять, страдаю ли я от расстройства или это временные трудности?
Инна, 48 лет, женский пол
12 мая 2023 г. в 19:14
Здравствуйте! я бы хотела понять, есть ли у меня какое-то расстройство или то, что со мной происходит временное явление? В течение жизни у меня бывали...
1 ответ
Как справиться с угнетённым состоянием и тревожностью?
Лена, 36 лет, женский пол
31 декабря 2022 г. в 14:27
Угнетённое состояние, чувство безысходности, тяжесть на сердце, ничего не радует, нет настроения, нет сил. Постепенно с сентября месяца начала...
4 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут