Как избавиться от страха за родных? — вопрос №1283769

Страх за близких — это естественное чувство, однако важно понимать, что постоянное беспокойство может мешать вам и вашим родным. Помимо медитации и консультаций с психологом, попробуйте сознательно воспитывать уверенность в безопасности ваших близких, находя подтверждение этому в повседневной жизни. Возможно, стоит обсудить свои страхи с супругом, чтобы вы могли вместе найти способы поддержки друг друга.

Попробуйте найти способы расслабления и управления своим волнением, например, через медитацию или занятия спортом. Также может быть полезно обратиться к психологу, который поможет проработать эти страхи.