Как справиться с тревожностью и паническими атаками после Ковида и при менопаузе? — вопрос №1466471

После тяжелого ковида и на фоне гормональных изменений менопаузы действительно могут возникать усиленные тревожные состояния и панические атаки. Помимо уже назначенных препаратов, крайне полезно рассмотреть методы психотерапии, особенно когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает изменить негативные мысли и снизить тревогу. Также полезно включить регулярные дыхательные упражнения для управления симптомами паники. Кроме того, можно проконсультироваться с эндокринологом, так как гормональная терапия при менопаузе нередко улучшает эмоциональное состояние. Не стоит забывать о поддержке близких и постепенном привыкании к выходам на улицу для снижения тревоги, но если состояние ухудшается – обязательно обратиться к специалисту.

Тревожность и панические атаки после тяжелого перенесенного ковида и на фоне менопаузы — распространенное явление. Адаптол и Магнелиз форте могут помочь, но для более эффективного лечения стоит обратиться к психотерапевту или психиатру, которые могут назначить курс когнитивно-поведенческой терапии и при необходимости медикаментозное лечение. Также важно соблюдать режим дня, заниматься физической активностью и избегать стрессовых факторов. Если состояние ухудшается, нужна консультация специалиста.