Как справиться с тревогой и паническими атаками? — вопрос №1476681

Постоянная тревога и панические атаки требуют комплексного подхода в лечении. Помимо консультации психиатра или психотерапевта для точной диагностики и назначения терапии, полезно включить методы когнитивно-поведенческой терапии, которая помогает изменить негативные мысли и научиться контролировать тревогу. Потенциально полезным может быть регулярная физическая активность, дыхательные упражнения и техники релаксации, такие как медитация или йога, которые снижают уровень стресса и улучшают общее состояние. Относительно приема Анвифена и Магне В6 одновременно, они могут применяться вместе, однако очень важно строго соблюдать рекомендации врача, так как Анвифен влияет на нервную систему и требует осторожности, особенно при сочетании с другими препаратами. Магне В6 помогает нормализовать обмен магния и улучшает работу нервной системы. Дополнительно можно обсудить с врачом возможность использования витаминных комплексов и минеральных добавок для поддержки нервной системы. Если тревога очень сильная и сопровождается частыми паническими атаками, может потребоваться коррекция медикаментозной терапии, которую должен проводить специалист. Не стоит заниматься самолечением и менять дозировки или препараты без консультации. Также важно следить за режимом сна, питанием и избегать психоактивных веществ, которые могут усугублять состояние.

При постоянной тревоге и панических атаках рекомендуется обратиться к психиатру или психотерапевту для комплексного обследования и назначения индивидуального лечения. Анвифен и Магне B6 можно принимать совместно с осторожностью, соблюдая рекомендации врача и инструкции по применению.