Как справиться с постоянной тревогой и страхом сойти с ума? — вопрос №327962

Тревога действительно может быть связана с переутомлением и стрессовыми событиями. Для более глубокого понимания своих эмоций и работы над ними, важно также рассмотреть возможность участия в группах поддержки, где вы сможете поделиться своим опытом с другими и получить поддержку. Не забывайте о важности физической активности, которую можно рассматривать как один из способов управления тревогой. Это может быть хорошим дополнением к психотерапии и методам релаксации.

Постоянная тревога действительно может вызывать беспокойство о психическом здоровье, но важно понимать, что многие люди сталкиваются с подобными чувствами после стрессовых событий. Рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет разобрать ваши переживания и предложить методы справления с тревогой. Также полезно практиковать техники релаксации и заботиться о себе.