Как справиться с постоянной тревогой и тяжестью в голове? — вопрос №1545348

Длительное состояние тревоги и панических атак действительно требует комплексного подхода, включая психотерапию и, при необходимости, медикаментозное лечение под контролем специалиста. Кроме того, стоит рассмотреть помощь невролога для оценки возможных вегетативных нарушений и физиотерапии, которая может улучшить общее состояние и снизить физические симптомы. Важно также обратить внимание на режим сна, практики релаксации, дыхательные упражнения и создание поддерживающей среды дома и в школе. Обсудите с врачом возможность интеграции методов когнитивно-поведенческой терапии и неврологической реабилитации, чтобы сделать лечение более эффективным и помочь восстановить качество жизни.

Ваши симптомы и переживания требуют комплексного подхода с участием психотерапевта и, возможно, психиатра для оценки и назначения адекватного лечения. Постоянная тревога, панические атаки, физические проявления и страхи могут быть частью тревожного расстройства или другого психического состояния, которые поддаются лечению. Необходимо продолжить наблюдение у специалистов, возможно, включить когнитивно-поведенческую терапию и при необходимости медикаментозную поддержку под контролем врача. Важно обеспечить поддержку со стороны близких и стараться поддерживать режим дня, заниматься посильной физической активностью и снижать употребление стрессовых стимуляторов.