Вопрос закрыт

Как справиться с сильной тревогой? — вопрос №611202

Аноним, 28 лет, женский пол
03 марта 2022 г. в 12:54
Здравствуйте, у меня уже долгое время сильная тревога, особенно когда выхожу на улицу. У меня кружится голова и рассеянное сознание. Также по ночам беспокоят навязчивые мысли. Мне 28 лет.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Обратите внимание на методы саморегуляции, такие как дыхательные практики и осознанность. Это поможет вам лучше справляться с тревожными состояниями. Дополнительно, физическая активность и регулярные прогулки на свежем воздухе могут положительно повлиять на ваше эмоциональное состояние.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться к специалисту для оценки состояния и подбора индивидуального подхода к лечению, включая психологические методы и, при необходимости, медикаментозную терапию.

Похожие вопросы
Как восстановиться после длительного лечения?
Аноним, 48 лет
14 мая 2024 г. в 14:44
Мне 48 лет, и я долго страдала от различных заболеваний и побочных эффектов после лечения. После стресса на работе у меня началось повышение давления...
2 ответа
Что происходит с моими мыслями и страхами?
Аноним, женский пол
26 сентября 2020 г. в 01:13
Здравствуйте! У меня, вероятно, проблемы с психикой. Я испытываю неконтролируемый страх, боюсь потерять контроль над собой. Мой внутренний голос...
2 ответа
Что делать с тряской рук и раздражительностью?
Аноним
11 января 2023 г. в 12:18
У меня возникают проблемы с нервами, такие как тряска рук, раздражительность и постоянное внутреннее волнение, особенно после службы в армии. Я не...
2 ответа
Как справиться с тревогой и физическими симптомами?
Аноним, 24 года, женский пол
24 сентября 2016 г. в 00:10
У меня есть проблемы с ревностью и страхом предательства, которые приводят к постоянному контролю за любимым человеком. Кроме этого, у меня есть...
2 ответа
Как справиться с тревожным состоянием?
роман, 46 лет, мужской пол
29 февраля 2024 г. в 15:18
очень тревожное состояние .накрывает волнами терпеть этое невыносимо проявляется физически.мысли в моменте самые страшные.обреченность отчаяние страх...
3 ответа
Как справиться с тревожностью и стрессом?
Ксения, 25 лет, женский пол
26 октября 2023 г. в 12:39
Здравствуйте. У меня такая проблема. Очень стала тревожная,нервная . Постоянно срываюсь на детей ,не могу нормально разговаривать, начинаю сразу...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями и страхами?
Сергей, 23 года, мужской пол
17 октября 2022 г. в 21:44
Я боюсь жить, как будто боюсь, не понимаю. Постоянно думаю о космосе и о том, где я и что я. В основном эти мысли убивают меня вечером после работы,...
1 ответ
Как справиться с тревожностью и агрессией?
Кирилл, 18 лет, мужской пол
07 июля 2022 г. в 22:03
Здравствуйте, проконсультироваться с доктором очно пока нет возможности, решил написать сюда. Начиная с 24 февраля (с началом всем известных событий)...
1 ответ
Что делать при повторной депрессии?
валя, 28 лет, женский пол
07 апреля 2018 г. в 07:15
Снова депрессия. В прошлом году меня уже лечил психиатр в мае. И вот снова. Боюсь идти к нему, так страх что при трудоустройстве меня потом не...
3 ответа
Что делать с постоянным чувством тревоги?
Дмитрий, 33 года, мужской пол
28 июня 2017 г. в 04:03
Постоянно чувство тревоги! Вроде бы всё нормально, на работе не плохо, дома нормально, а мысли какие-то страшные и плохие..Постоянно оглядываюсь,...
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Адлер
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Адлер
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут