Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с сильными эмоциями и тревожностью?

Вопрос закрыт

Как справиться с сильными эмоциями и тревожностью? — вопрос №638014

Аноним, 48 лет, женский пол

10 апреля 2022 г. в 23:28

Здравствуйте! Как мне научиться контролировать свои эмоции и не переживать до панического состояния, когда сын задерживается дома или не отвечает на звонки? Я испытываю сильное беспокойство, которое приводит к проблемам со сном и аппетитом. Есть ли медикаменты, которые могут помочь мне успокоиться?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую дополнить работу с психотерапевтом практиками релаксации, такими как медитация или йога, которые могут помочь вам в управлении тревожностью. Также обратите внимание на режим сна и питания, так как они играют важную роль в эмоциональном фоне. Регулярные физические нагрузки могут значительно повысить уровень гормонов счастья в организме, что тоже поможет вам справиться с беспокойством.

12 апреля 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для начала рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться в ваших эмоциях и предложит подходящие техники для управления тревожностью. Медикаменты также могут быть полезны, но их назначение лучше обсудить с врачом, который учтет вашу ситуацию и историю заболевания.

14 апреля 2022 г.

Аноним, 29 лет

07 октября 2024 г. в 23:39

На протяжении многих лет я испытываю постоянную тревогу и нерешительность. У меня возникают панические атаки, я недовольна собой и окружающими. Как...

2 ответа

Почему мне снятся сны о ДТП?

Аноним, 18 лет, женский пол

25 августа 2022 г. в 11:10

Мне постоянно снятся сны, в которых я попадаю в ДТП, особенно после разрыва с молодым человеком. Также возникает страх разбиться, когда я еду на...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и нормализовать сон?

Аноним

12 июля 2018 г. в 15:51

Здравствуйте, мне 42 года, и у меня возникли проблемы с тревожностью и сном после второго брака в Германии. Я чувствую себя одинокой и беспокойной, не...

2 ответа

Как справиться с тревожностью за близких?

Аноним

24 марта 2024 г. в 23:27

Здравствуйте! Я стала замечать, что при небольших стрессовых ситуациях, например, когда близкие болеют, я начинаю ужасно переживать, представляя...

2 ответа

Как справиться с повышенной тревожностью и впечатлительностью?

Аноним, 31 год, женский пол

07 сентября 2019 г. в 02:02

Здравствуйте. У меня есть проблема с излишней тревожностью и впечатлительностью. Я очень тяжело реагирую на печальные события, такие как войны и...

2 ответа

Как справиться с проблемами со сном и эмоциями?

Аноним, 17 лет, женский пол

07 февраля 2021 г. в 01:17

Здравствуйте, у меня серьезные проблемы со сном и эмоциональным состоянием, начавшиеся во время карантина. Я не могу контролировать свои эмоции, из-за...

2 ответа

Какой специалист поможет при тревожности и проблемах со сном?

Сергей, 17 лет, мужской пол

15 октября 2023 г. в 10:31

Здравствуйте, появилась тревожность, проблемы со сном, постоянная апатия и стресс. К какому доктору нужно записаться чтобы решить это?

2 ответа

Почему мне снятся кошмары и возникают резкие перепады настроения?

Иля, 17 лет, женский пол

14 мая 2022 г. в 16:06

снятся кошмары, в основном про убийство, кровь, стрельба. смех, плачь, без причины. сначала плачу и резко смеюсь.раздражает обсалютно все. даже на...

2 ответа

Как справиться с тревожностью перед встречей с партнером?

Наташа, 36 лет, женский пол

24 сентября 2021 г. в 18:08

Эмоциональный и впечатлительный, тревожный человек и все близко принимаю к сердцу. Я встречаюсь с мч, встречи бывают, но редко, но нас связывает...

1 ответ

Стоит ли отложить письменное творчество при панических атаках?

Ирина, 29 лет, женский пол

29 августа 2021 г. в 21:57

Добрый день. По характеру я очень эмоциональный и тревожный человек, год назад после череды тяжелых событий в жизни все вылилось в панические атаки,...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Червоненко Даниил Александрович
4.8
26 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог, Клинический психолог
Стаж 16 лет
Психологический центр Дарьи Флоровской
Лиственная, 18 к. 1
Озерки (1.3 км)
Удельная (1.8 км)
+7 (995) 234- ... показать
Васильев Игорь Викторович
5.0
11 отзывов
Психотерапевт
Стаж 18 лет
Клиника «Медикус» на Маршала Блюхера
Прием от 5 200 руб.
пр. Маршала Блюхера, д. 7, корп. 3
Выборгская (1.5 км)
Лесная (1.6 км)
+7 (812) 200- ... показать
Белик Сергей Григорьевич
4.9
4 отзыва
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 23 года
Центр психотерапии «Балтстар»
Прием от 8 500 руб.
ул. Оптиков, д. 37, стр. 1
Беговая (1.7 км)
+7 (812) 240- ... показать

Ответим за 17 минут