Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с сильными эмоциями и тревожностью?

Вопрос закрыт

Как справиться с сильными эмоциями и тревожностью? — вопрос №638014

Аноним, 48 лет, женский пол

10 апреля 2022 г. в 23:28

Здравствуйте! Как мне научиться контролировать свои эмоции и не переживать до панического состояния, когда сын задерживается дома или не отвечает на звонки? Я испытываю сильное беспокойство, которое приводит к проблемам со сном и аппетитом. Есть ли медикаменты, которые могут помочь мне успокоиться?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую дополнить работу с психотерапевтом практиками релаксации, такими как медитация или йога, которые могут помочь вам в управлении тревожностью. Также обратите внимание на режим сна и питания, так как они играют важную роль в эмоциональном фоне. Регулярные физические нагрузки могут значительно повысить уровень гормонов счастья в организме, что тоже поможет вам справиться с беспокойством.

12 апреля 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для начала рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться в ваших эмоциях и предложит подходящие техники для управления тревожностью. Медикаменты также могут быть полезны, но их назначение лучше обсудить с врачом, который учтет вашу ситуацию и историю заболевания.

14 апреля 2022 г.

Аноним, 29 лет

07 октября 2024 г. в 23:39

На протяжении многих лет я испытываю постоянную тревогу и нерешительность. У меня возникают панические атаки, я недовольна собой и окружающими. Как...

2 ответа

Почему мне снятся сны о ДТП?

Аноним, 18 лет, женский пол

25 августа 2022 г. в 11:10

Мне постоянно снятся сны, в которых я попадаю в ДТП, особенно после разрыва с молодым человеком. Также возникает страх разбиться, когда я еду на...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и нормализовать сон?

Аноним

12 июля 2018 г. в 15:51

Здравствуйте, мне 42 года, и у меня возникли проблемы с тревожностью и сном после второго брака в Германии. Я чувствую себя одинокой и беспокойной, не...

2 ответа

Как справиться с тревожностью за близких?

Аноним

24 марта 2024 г. в 23:27

Здравствуйте! Я стала замечать, что при небольших стрессовых ситуациях, например, когда близкие болеют, я начинаю ужасно переживать, представляя...

2 ответа

Как справиться с повышенной тревожностью и впечатлительностью?

Аноним, 31 год, женский пол

07 сентября 2019 г. в 02:02

Здравствуйте. У меня есть проблема с излишней тревожностью и впечатлительностью. Я очень тяжело реагирую на печальные события, такие как войны и...

2 ответа

Как справиться с проблемами со сном и эмоциями?

Аноним, 17 лет, женский пол

07 февраля 2021 г. в 01:17

Здравствуйте, у меня серьезные проблемы со сном и эмоциональным состоянием, начавшиеся во время карантина. Я не могу контролировать свои эмоции, из-за...

2 ответа

Какой специалист поможет при тревожности и проблемах со сном?

Сергей, 17 лет, мужской пол

15 октября 2023 г. в 10:31

Здравствуйте, появилась тревожность, проблемы со сном, постоянная апатия и стресс. К какому доктору нужно записаться чтобы решить это?

2 ответа

Почему мне снятся кошмары и возникают резкие перепады настроения?

Иля, 17 лет, женский пол

14 мая 2022 г. в 16:06

снятся кошмары, в основном про убийство, кровь, стрельба. смех, плачь, без причины. сначала плачу и резко смеюсь.раздражает обсалютно все. даже на...

2 ответа

Как справиться с тревожностью перед встречей с партнером?

Наташа, 36 лет, женский пол

24 сентября 2021 г. в 18:08

Эмоциональный и впечатлительный, тревожный человек и все близко принимаю к сердцу. Я встречаюсь с мч, встречи бывают, но редко, но нас связывает...

1 ответ

Стоит ли отложить письменное творчество при панических атаках?

Ирина, 29 лет, женский пол

29 августа 2021 г. в 21:57

Добрый день. По характеру я очень эмоциональный и тревожный человек, год назад после череды тяжелых событий в жизни все вылилось в панические атаки,...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
4.9
5 отзывов
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 17 минут