Как справиться с повышенной тревожностью и стрессом? — вопрос №103402

Да, стресс и тревожность могут серьезно влиять на организм, вызывая головные боли и другие проблемы. Рекомендую обратить внимание на методы расслабления, такие как медитация или физическая активность. Также полезно поговорить с психологом для получения поддержки и стратегии справления с ситуацией.

Часто сложности в семье и постоянные переживания действительно могут негативно сказываться на организме. Обратите внимание на полноценный отдых и режим сна, так как это важно для психического и физического здоровья. Попробуйте также вести дневник, где будете записывать свои мысли и чувства, это может помочь снизить уровень тревожности. Рассмотрите возможность групповой терапии или участия в поддерживающих сообществах, где сможете делиться своим опытом и находить поддержку.