Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с паническими атаками без лекарств?

Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками без лекарств? — вопрос №671457

Аноним, 45 лет, женский пол

29 мая 2022 г. в 13:42

Я страдаю паническими атаками и уже больше года принимала заласту. Сейчас врач предлагает элицею, но я не хочу принимать антидепрессанты и хочу отказаться от всех лекарств. Есть ли способы справиться с паническими атаками без использования препаратов?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Помимо дыхательных упражнений и медитации, полезно изучить методы визуализации и практики осознанности, которые могут помочь лучше контролировать свои эмоции в момент панической атаки. Также рекомендую рассмотреть возможность участия в группах поддержки, где можно делиться опытом и находить единомышленников, что может иметь положительный эффект на эмоциональное состояние.

30 мая 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Существует несколько методов, которые могут помочь справиться с паническими атаками без лекарств, включая дыхательные упражнения, медитацию, йогу и когнитивно-поведенческую терапию. Рекомендуется также вести активный образ жизни и избегать чрезмерного стресса.

31 мая 2022 г.

Аноним, 28 лет

11 июля 2022 г. в 21:04

Здравствуйте! У меня уже больше года мучают навязчивые мысли и страхи о том, что я могу сойти с ума или причинить вред себе и своим близким. Все...

2 ответа

Как справиться со страхом и паническими атаками?

Аноним, 14 лет, женский пол

05 февраля 2023 г. в 19:02

Здравствуйте, у меня часто случаются панические атаки, и я ищу доступный препарат, который может помочь справиться со страхом. Можете порекомендовать...

2 ответа

Что со мной происходит: панические атаки или неврозы?

Аноним, женский пол

04 апреля 2016 г. в 00:58

У меня часто возникают тревожные мысли о том, что я могла забыть выключить утюг, не закрыла дверь на ключ, или что мой партнер мне изменяет, или что с...

2 ответа

Как помочь дочке с фобиями и паническими атаками?

Аноним

30 мая 2018 г. в 19:58

Здравствуйте! У моей дочери, 22 года, страх спать одной и ходить по улице в темноте. Она панически реагирует на темноту и толпы людей, начинает...

2 ответа

Как справиться с паникой и страхом?

Аноним, 20 лет, женский пол

25 ноября 2019 г. в 20:28

Мне страшно, и я боюсь, что схожу с ума. С детства я испытываю странные ощущения и приступы страха. Теперь, в 20 лет, страх усилился, и у меня бывают...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и страхами?

Аноним

23 июня 2018 г. в 01:08

Здравствуйте. У меня бывают сильные панические атаки и внезапное чувство страха, и я не могу понять, почему это происходит. Я очень эмоциональный...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тревогой?

Аноним, 28 лет, женский пол

05 января 2022 г. в 12:51

Здравствуйте! У меня возникли панические атаки и страхи, связанные с передвижением в метро и использованием лифта. Я уже проходила обследование и...

2 ответа

Можно ли избавиться от панических атак без лекарств?

Диана, 49 лет, женский пол

07 июля 2024 г. в 15:17

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а можно ли вылечить панические атаки без медикаментозного лечения? Не хочу пить препараты.

2 ответа

Что делать с постоянным чувством тревоги и паники при беременности?

Мария, 28 лет, женский пол

16 июня 2023 г. в 10:39

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста что делать. У меня постоянное чувство тревоги, страха Здравствуйте.приступы страха и паники вызванные тем...

3 ответа

Как справиться с отсутствием аппетита и паническими атаками?

Анастасия, 20 лет, женский пол

10 июля 2022 г. в 11:41

Здравствуйте. После долгого стресса стала возникать привычка отказа от еды. Вообще нет аппетита. Утром просыпаюсь с мыслями «а как сейчас кушать то»...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут