Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как справиться с ожирением? — вопрос №195357

Аноним
03 апреля 2018 г. в 18:48
Я всю жизнь пытаюсь справиться с лишним весом, использовала спорт, диеты и Ксеникал, но стоит мне немного расслабиться, как вес снова увеличивается. При моем росте 1,75 метра вес колеблется от 86 до 90 кг. Можете дать совет, как улучшить ситуацию?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Стратегия борьбы с ожирением должна быть комплексной и устойчивой. Рекомендуется также обращать внимание на привычки, связанные с приемом пищи, например, есть медленно и осознанно, а также уделять внимание качеству сна и стрессовым факторам, которые могут влиять на вашу тягу к пище. Помните, что поддержка от сообщества людей с похожими проблемами или группы поддержки также может существенно помочь в вашем пути к здоровью.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте сосредоточиться на устойчивом изменении стиля жизни, включающем регулярные физические упражнения и сбалансированное питание. Консультация с диетологом может помочь вам составить индивидуальный план питания, а также работа с психологом может поддержать в борьбе с разными факторами, влияющими на питание.

Похожие вопросы
Как уменьшить объем живота после прекращения курения?
Аноним, 21 год, женский пол
09 марта 2022 г. в 11:31
У меня увеличился живот после того, как я бросила курить. За два месяца я набрала 5 кг, и вес не распределился равномерно, а только собрался внизу...
2 ответа
Как быстро и здорово похудеть?
Аноним, 23 года, женский пол
21 октября 2024 г. в 16:11
Здравствуйте, мне 23 года, я мама двухлетнего ребенка, вешу 67 килограммов при росте 167 см. Подскажите, как можно бесплатно похудеть, когда постоянно...
2 ответа
Как похудеть при ожирении третей стадии?
Аноним, 39 лет, женский пол
04 июня 2023 г. в 17:58
Здравствуйте, у меня рост 170 см и вес 128 кг, я страдаю от ожирения третьей стадии. Как я могу похудеть?
2 ответа
Как похудеть и улучшить здоровье?
Аноним, 20 лет, женский пол
22 октября 2024 г. в 16:32
Мне 20 лет, рост 171 см, вес 140 кг. С 3 лет у меня наблюдается набор веса. В последнее время ощущаю чрезмерную вспыльчивость, усталость, тремор рук,...
2 ответа
Как сбросить 10 кг?
Аноним
23 марта 2022 г. в 20:59
Как можно сбросить 10 кг? Какие методы или советы вы можете порекомендовать для похудения на такую сумму?
2 ответа
Как похудеть в бедрах?
Аноним
27 апреля 2020 г. в 22:07
Мне 18 лет, рост 159 см, вес 57 кг. Я хочу похудеть в бедрах. Можете ли вы помочь?
2 ответа
Как похудеть на 10 кг?
Аноним
18 декабря 2018 г. в 13:51
Мне 21 год, мой вес 59 кг, рост 167 см. Я хочу привести себя в порядок и похудеть на 10 кг. Можете дать какие-нибудь советы?
2 ответа
Как справиться с ожирением при ограниченном бюджете?
Аноним
18 апреля 2017 г. в 20:10
Здравствуйте, у меня вес 70 кг и рост 150 см. Можно ли сказать, что это третья степень ожирения? И как я могу с этим бороться, учитывая, что я студент...
2 ответа
Почему я не могу похудеть при дефиците калорий?
Марина, 22 года, женский пол
16 августа 2024 г. в 13:05
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, рост 176, вес 70, вес стоит на месте очень долгое время, хочу похудеть на 5-6кг Есть дефицит калорий, но не...
2 ответа
Как снизить жировую прослойку при моем росте и весе?
Валерия, 19 лет, женский пол
14 июля 2018 г. в 23:18
Здравствуйте, у меня такая проблема, что я вешу 57 кг, при росте 158. Но у меня достаточно большое количество жировой прослойки, выгляжу массивно......
4 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Санкт-Петербург
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Санкт-Петербург
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Санкт-Петербург
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут