Старый Оскол
Вопрос закрыт

Как быстро и здорово похудеть? — вопрос №1321615

Аноним, 23 года, женский пол
21 октября 2024 г. в 16:11
Здравствуйте, мне 23 года, я мама двухлетнего ребенка, вешу 67 килограммов при росте 167 см. Подскажите, как можно бесплатно похудеть, когда постоянно хочется есть?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сосредоточьтесь на правильном питании, увеличьте потребление овощей и белков, а также старайтесь пить больше воды. Регулярные физические нагрузки, такие как прогулки с ребенком, также помогут вам сбросить вес.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Обратите внимание на частоту приема пищи, попробуйте есть небольшими порциями, но чаще. Включите в рацион белковые закуски и здоровые жиры, чтобы дольше оставаться сытым. Также стоит рассмотреть возможность занятий с малышом, такими как танцы или игры на свежем воздухе, это поможет не только сжигать калории, но и провести время вместе.

Похожие вопросы
Как эффективно похудеть?
Аноним, 23 года, женский пол
26 апреля 2023 г. в 13:27
Как мне похудеть? В прошлом году я весила 62 кг и чувствовала себя хорошо, а сейчас вешу 72 кг при росте 158,5 см. Я кушаю один-два раза в день, но...
2 ответа
С чего начать похудение?
Аноним, женский пол
22 октября 2024 г. в 21:44
Здравствуйте! У меня рост 155 см и вес 95 кг. Я никак не могу похудеть, у меня нет работы, и я постоянно сижу дома. Подскажите, с чего мне следует...
2 ответа
Как сбросить 10 кг?
Аноним
23 марта 2022 г. в 20:59
Как можно сбросить 10 кг? Какие методы или советы вы можете порекомендовать для похудения на такую сумму?
2 ответа
Как быстро и эффективно похудеть?
Аноним
31 декабря 2020 г. в 17:04
Мне 31 год, мой рост 164 см, вес 83 кг. У меня малоподвижный образ жизни, так как я работаю бухгалтером с 8 до 19, а потом занимаюсь с ребенком. Я...
2 ответа
Как эффективно похудеть в 36 лет?
Аноним
24 августа 2017 г. в 02:00
Здравствуйте, мне 36 лет, мой вес 58 кг, а рост 158 см. Как мне избавиться от лишнего веса, учитывая, что у меня малоподвижный образ жизни и сидячая...
2 ответа
Как мне похудеть?
Аноним
14 января 2024 г. в 21:48
Здравствуйте! Я хочу похудеть, но у меня не получается. Мне 21 год, рост 163 см и вес 72 кг. Что мне делать?
2 ответа
Как я могу похудеть?
Аноним
23 декабря 2021 г. в 19:56
Здравствуйте, у меня рост 160 см и вес 67 кг, я хочу похудеть. Как я могу этого достичь?
2 ответа
Как правильно похудеть и убрать живот?
Аноним, 21 год, женский пол
13 февраля 2017 г. в 01:55
Здравствуйте! Я девушка 21 года, мой рост 160 см, и вес за полгода достиг 60 кг. Ранее держала вес 54-56 кг, а в апреле удалось похудеть до 52. Сейчас...
2 ответа
Как похудеть при широкой костной структуре?
Динара, 17 лет, женский пол
02 июня 2021 г. в 21:20
Я давно уже хочу похудеть,но у меня не получается. Дело в том,что у меня широкая кость я вешу 69кг хотелось бы 60 при росте 176. Вы не могли бы мне...
2 ответа
Как снизить жировую прослойку при моем росте и весе?
Валерия, 19 лет, женский пол
14 июля 2018 г. в 23:18
Здравствуйте, у меня такая проблема, что я вешу 57 кг, при росте 158. Но у меня достаточно большое количество жировой прослойки, выгляжу массивно......
4 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Старый Оскол
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Старый Оскол
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Старый Оскол
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут