Как справиться с нарушениями сна? — вопрос №1103085

Здравствуйте, я юрист, мне 32 года. У меня проблемы со сном: с 17 до 25 лет работал диджеем и по ночам практически не спал, украшал свою жизнь разными хобби, также занимался компьютерами. В последнее время я часто не сплю по двое суток, и вот за последние 3-4 дня у меня возникли серьёзные проблемы с засыпанием. Я либо не могу уснуть, либо засыпаю и просыпаюсь через час-два. Вместо чёрного экрана перед сном я смотрел фильмы или картинки, а теперь при закрытии глаз могу полностью контролировать свои сны и ощущать их реалистичность. Однако ближе к утру я не могу отличить реальность от сна. Сегодня, например, я сформировал целую историю о поездке с братом и покупках, но, проснувшись, понял, что этого не происходило, и меня это пугает. Что мне делать с этой ситуацией?