Почему физические нагрузки нарушают мой сон? — вопрос №684559

Я замечательно засыпаю, но при условии физ. нагрузок в течении дня я просыпаюсь ночью, чем интенсивнее нагрузки тем раньше пробуждение, минимальное время сна 4 часа. Время сна варьируется от 4 до 8(здоровый сон) часов. То есть чем сильнее нагрузки тем хуже сон. Я стрессоустойчив, хорошо контролирую эмоциональную сферу, стрессам не подвержен. Принимал нейролептик(санопакс) эффект никакой, пил седативные, растительные, (синюшка голубая, пустырник, валерьяна) в разных порциях и объёмах, бывало что и в больших, эффект плохой. На ночные пробуждения положительного влияния не оказало, принимал мелатонин эффекта 0. Однако мне помогает корень солодки. Всё