Вопрос закрыт

Как справиться с лишним весом в 13 лет? — вопрос №698061

Аноним
06 июля 2022 г. в 21:53
Здравствуйте! Мне 13 лет и мой вес составляет 83 кг. Я чувствую себя неуютно из-за этого, и мои родители прямо говорят, что я толстая. Что мне делать в этой ситуации? Как следует поступить?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Советую обратить внимание на режим питания: старайтесь есть больше овощей, фруктов и нежирных белков. Участие в активных видах спорта или танцах может быть также полезным, так как это поможет вам не только сбросить вес, но и улучшить общее самочувствие. Важно, чтобы изменения были постепенными и комфортными для вас. Обсуждение своих чувств с близкими, а также получение профессиональной помощи от врача или диетолога могут оказать значительную поддержку.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно помнить, что в вашем возрасте тело еще развивается, и лучший способ справиться с лишним весом — это сбалансированная диета и умеренные физические нагрузки. Обсудите свои переживания с родителями или врачом, они помогут вам найти подходящие решения и поддержку.

Похожие вопросы
Какой нормальный вес для 13-летнего подростка?
Аноним, 12 лет, женский пол
18 ноября 2023 г. в 02:14
Мне почти 13 лет, рост 157 см и вес 43-44 кг. Я переживаю, что у меня избыточный вес и часто испытываю истерики. Подруги говорят, что не стоит себя...
2 ответа
Как справиться с быстро растущим весом?
Аноним, 20 лет, женский пол
12 августа 2022 г. в 16:23
Здравствуйте. За последние два года я набрала 30 кг, что считаю избыточным. Я не переедаю и веду обычный образ жизни, но у меня есть проблемы с...
2 ответа
Как сбросить вес в 13 лет?
Аноним
23 апреля 2017 г. в 23:54
Здравствуйте! Мне 13 лет и я вешу 86 кг. Можете помочь с диетами для снижения веса?
2 ответа
Как справиться с навязчивой идеей похудения?
Аноним
19 сентября 2024 г. в 18:00
Мне всего 15 лет, мой рост 158 см и вес 38 кг. Два года назад я весила 56 кг и считала, что лишний вес - это главная причина моих проблем. Я похудела...
2 ответа
Как помочь подростку набрать вес?
Аноним, 15 лет, женский пол
09 февраля 2022 г. в 23:55
У моей 15-летней дочери проблемы с набором веса. За 9 месяцев она потеряла 9 кг и сейчас весит 39 кг при росте 166 см. Она выглядит очень тощей, у нее...
2 ответа
Как быстро набрать вес в подростковом возрасте?
Аноним, 14 лет, мужской пол
26 марта 2016 г. в 19:31
Здравствуйте! Мне 14 лет, рост 161 см, а вес всего 44 кг. У моих одноклассников с таким же ростом вес 48-49 кг. У меня отличный аппетит, но я не ем...
2 ответа
Стоит ли худеть в 14 лет?
Аноним
27 марта 2021 г. в 15:36
Здравствуйте. Мне 14 лет, мой рост 158 см, а вес 47-48 кг. Нужно ли мне худеть?
2 ответа
Как узнать, есть ли у меня лишний вес?
Аноним
31 декабря 2020 г. в 16:19
Здравствуйте, мне 16 лет, мой рост 163 см и вес 59 кг. Есть ли у меня лишний вес? Я заметила, что мои одноклассники выглядят более худыми.
2 ответа
Норма веса для 14-летней девушки?
Аноним, 14 лет, женский пол
18 ноября 2016 г. в 15:06
Здравствуйте! Мне 14 лет, рост 164 см и вес 48 кг. Нормально ли это? Если нет, то какой должен быть мой вес при таком росте и возрасте, учитывая, что...
2 ответа
Сколько калорий нужно подростку?
Аноним, 14 лет, женский пол
31 июля 2017 г. в 15:57
Здравствуйте, мне 14 лет, и я хочу узнать, сколько калорий в день мне нужно употреблять, чтобы поддерживать свой вес. Я похудела с 75 до 50 кг, и у...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Астрахань
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Астрахань
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Астрахань
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут