Как справиться с чувством вины после утраты? — вопрос №607985

Справляться с чувством вины может быть особенно тяжело, особенно в период ожидания ребенка. Нужно понять, что ваше намерение помочь отцу было искренним, и вы сделали все, что могли в этой ситуации. Старайтесь принимать свои эмоции и обсуждать их с близкими. Обратите внимание на своё здоровье и самочувствие, возможно, стоит посетить группу поддержки или занятия по эмоциональному саморегулированию. Это поможет создать пространство для работы с чувствами, чтобы они не мешали вашему будущему.

Чувство вины после утраты — это нормальная реакция, особенно в такой сложной ситуации. Важно помнить, что вы сделали всё возможное, пытаясь помочь вашему отцу, и не могли предсказать, что произойдет. Постарайтесь обратить внимание на свои эмоции и, возможно, поговорите с психологом, чтобы разобраться в своих чувствах и найти способы справляться с ними. Это поможет вам сосредоточиться на себе и своем будущем ребенке.