Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как справиться с утратой близкого человека? — вопрос №378317

Аноним
08 марта 2020 г. в 14:55
Здравствуйте, мне 40 лет, и 9 месяцев назад я потеряла мужа. Мы были счастливы в браке 18 лет, и теперь не могу справиться с горем. Я уже посещала психотерапевта и принимаю антидепрессанты, но каждый день для меня становится настоящей пыткой. Хотя я стараюсь заниматься спортом и общаться с друзьями, радости не ощущаю. Как мне помочь себе и своему сыну в это трудное время?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Справиться с утратой трудно, и это нормально — испытывать глубокую печаль. Важно продолжать работать с психотерапевтом, открыто делиться своими чувствами и находить поддержку в близких. Возможно, стоит рассмотреть группы поддержки для тех, кто переживает утрату, это может помочь вам и вашему сыну. Не торопитесь с восстановлением, дайте себе время на горевание.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно понимать, что процесс горевания требует времени и индивидуального подхода. Возможно, стоит попробовать добавить практики осознанности, такие как медитация или дыхательные упражнения, которые могут помочь вам быть более в настоящем моменте и снизить уровень стресса. Также, если есть возможность, обратите внимание на творческое самовыражение — рисование, письмо или музыка могут стать эффективным способом обработки ваших чувств. Продолжайте находить поддержку у близких и не стесняйтесь говорить о своих эмоциях, это поможет вам и вашему сыну пережить эту трудную ситуацию вместе.

Похожие вопросы
Как отпустить близкого и жить дальше?
Аноним, 18 лет, женский пол
16 декабря 2024 г. в 01:52
Я не могу отпустить близкого человека, который умер два года назад. Эта ситуация сильно влияет на мою жизнь, я ищу причины и пытаюсь разобраться в...
2 ответа
Как справиться с утратой близкого человека?
Аноним, 37 лет, женский пол
28 сентября 2024 г. в 22:25
Здравствуйте. Мне 37 лет, и 22 ноября ушла моя бабушка, которую я очень любила. Я чувствую, что не могу справиться с утратой. После её смерти я не...
2 ответа
Как справиться с горем после утраты?
Аноним
18 августа 2024 г. в 20:49
Здравствуйте. Я переживаю сильную утрату после смерти матери, и уже 5 месяцев не могу справиться с горем. У меня постоянные тяжёлые мысли и ночные...
2 ответа
Нормально ли такое горевание?
Аноним
11 января 2016 г. в 14:19
Моя подруга переживает тяжёлую утрату – умер её муж прямо на руках. С тех пор прошло более двух месяцев, но ей становится всё хуже, и она страдает от...
2 ответа
Что делать с постоянным чувством печали?
Аноним
03 апреля 2016 г. в 19:38
Здравствуйте, у меня возникли постоянные чувства печали и недовольства после смерти мамы. Я не получаю удовольствия от жизни и часто задаю себе...
2 ответа
Как справиться с чувством вины? Как жить дальше?
Аноним, 29 лет, женский пол
20 октября 2017 г. в 13:43
Здравствуйте! Я переживаю сильное чувство вины из-за смерти моего любимого человека. Мы были вместе долго, но у нас были проблемы из-за алкоголя и...
2 ответа
Как справиться с горем после потери мамы?
Аноним, 27 лет, женский пол
21 июля 2020 г. в 13:42
Здравствуйте! Мне 27 лет, у меня двое детей и муж. 10 января я потеряла маму из-за рака желудка. Это было мучительно, и после ее смерти я испытываю...
2 ответа
Как справиться с потерей ребенка?
Аноним, 38 лет, женский пол
29 декабря 2017 г. в 20:08
Здравствуйте. Мне очень тяжело после потери дочери, и я не знаю, как справиться с этой болью. Она была единственным смыслом моей жизни, и я не...
2 ответа
Как справиться с горем утраты?
Аноним
13 марта 2022 г. в 17:06
Я неожиданно потеряла маму, и мне очень тяжело. Как мне и папе справиться с этой утратой и поддержать друг друга? Можете посоветовать доступные...
2 ответа
Как справиться со страхом и паническими атаками после потери близкого?
Снежанна, 16 лет, женский пол
16 марта 2024 г. в 17:05
После гибели дяди , у меня появился сильнейших страх, что будто бы он дома ходит, прошла уже 8 месяцев как дядя погиб защищая Родину. И все эти 8...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Санкт-Петербург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Сергеева Ольга Львовна - Санкт-Петербург
    Сергеева Ольга Львовна
    Психотерапевт
    Стаж 29 лет
    Сергеева Ольга Львовна — психотерапевт, со стажем 29 лет. Принимает в клинике: Кабинет психотерапевта на Хмельницкого. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    408 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Санкт-Петербург
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 30 отзывов о враче на нашем сайте.
    340 ответов
Ответим за 17 минут