Как справиться с горем после потери мамы? — вопрос №416133

Каждый переживает утрату по-своему, и ваши чувства абсолютно нормальны. Важно попробовать найти способы выразить свои эмоции, пусть даже через творчество, например, рисование, письмо или ведение дневника. Это может помочь вам осмыслить свои переживания. Также попытайтесь выделять время для себя, чтобы немного отдохнуть от домашних забот, даже если это всего лишь несколько минут на прогулку или чтение книги. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам и близким, они могут оказать значительную поддержку. Помните, что забота о себе сейчас, особенно в отношении ваших детей, очень важна.

Справиться с горем после потери близкого человека – это длительный и непростой процесс. Попробуйте позволить себе переживать эти чувства, дайте выход вашему горю, возможно, через общение с близкими или работу с психологом. Запись на сеансы психотерапии может помочь вам выразить свои эмоции и найти поддержку. Не забывайте заботиться о себе и своих детях в этот трудный период.