Как справиться с утратой близкого человека? — вопрос №1301133

Чувство утраты – это сложный и индивидуальный процесс, и ваша реакция вполне нормальна. Отсутствие слез или явных проявлений грусти не означает, что вы не переживаете горе. Возможно, это ваша форма защиты от сильной боли. Каждый справляется с утратой по-разному, и важно понимать, что ваши чувства – это ваш личный процесс. Рекомендуется позволить себе время для осмысления утраты, обращая внимание на свои эмоции. Попробуйте вести дневник, в котором сможете записывать свои мысли о бабушке и счастливые моменты, проведенные вместе. Это может помочь вам разобраться в чувствах и лучше понять свои эмоции. Иногда помогает создание маленьких ритуалов в память о близком человеке, например, зажечь свечу или посетить место, где вам обоим было хорошо. Если вы почувствуете необходимость, откройтесь для общения с друзьями или профессионалом, который сможет поддержать вас в этот трудный период.

Ваши чувства нормальны, каждый переживает утрату по-своему. Возможно, стоит поговорить с кем-то близким или профессионалом, чтобы выразить свои эмоции и разобраться в своих чувствах.