Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Как справиться с бессонницей после тревожно-депрессивного синдрома?

Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей после тревожно-депрессивного синдрома? — вопрос №167467

Аноним, 35 лет, женский пол

22 декабря 2017 г. в 17:31

Добрый день! У меня возникли проблемы со сном после лечения тревожно-депрессивного синдрома. Несмотря на нормализацию психического состояния, я все еще иногда страдаю от бессонницы. Могу засыпать быстро, но иногда не могу уснуть совсем. Это сопровождается чувством тяжести, замедлением дыхания и потом головными болями. Что вы посоветуете делать в этой ситуации? Нужно ли менять лечение или обращаться к другому специалисту?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно обсудить ваши симптомы с врачом, так как бессонница может быть связана с проходящими процессами. Возможно, вам потребуется адаптировать лечение или добавить методы для улучшения сна, такие как психотерапия или расслабляющие техники.

23 декабря 2017 г.

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Бессонница после тревожно-депрессивного синдрома может быть обусловлена множеством факторов, даже после стабилизации психического состояния. Кроме психотерапии и расслабляющих техник, стоит рассмотреть возможность введения в вашу жизнь регулярной физической активности, которая поможет снизить уровень стресса и улучшить качество сна. Также стоит обратить внимание на гигиену сна: установите режим отхода ко сну и пробуждения, избегайте использования гаджетов перед сном и создайте спокойную атмосферу в спальне. Если бессонница сохраняется, я рекомендую обратиться к сомнологу или психиатру, чтобы оценить необходимость изменения лечения. Возможно, вам потребуются также адаптированные методы когнитивно-поведенческой терапии для борьбы с бессонницей, которые помогают изменить негативные мысли и поведенческие шаблоны, связанные со сном. Не забывайте, что индивидуальный подход в лечении очень важен.

24 декабря 2017 г.

Аноним, 29 лет, женский пол

26 июля 2022 г. в 11:40

У меня серьезная проблема с бессонницей, которая становится невыносимой. Я чувствую, что не могу уснуть, несмотря на сильную усталость и желание...

2 ответа

Нужно ли принимать Эсциталопрам в одно и то же время?

Аноним

15 августа 2020 г. в 00:00

Здравствуйте! У меня вопрос: обязательно ли принимать Эсциталопрам строго в одно и то же время? Я планирую принимать его в 6 утра в рабочие дни и...

2 ответа

Как помочь при бессоннице и тревожном расстройстве?

Аноним, женский пол

16 февраля 2024 г. в 02:23

Здравствуйте! Мужчина 36 лет страдает от бессонницы и выпадения волос на протяжении последнего года. Он отмечает, что у него постоянно возникает поток...

2 ответа

Как справиться с бессонницей?

Аноним

14 июля 2016 г. в 21:35

У меня проблемы с бессонницей. Как я могу с этим справиться?

2 ответа

Как справиться с бессоницей и тревогой?

Аноним

30 июня 2019 г. в 13:48

Здравствуйте, у меня проблемы со сном — я хорошо засыпаю, но просыпаюсь каждые два часа и не могу долго уснуть. Начала принимать миртазапин, но он...

2 ответа

Что произошло с моим сном после лечения?

Аноним, 34 года, женский пол

12 ноября 2017 г. в 02:21

Здравствуйте! У меня были проблемы с манией, но всегда был хороший сон. После неправильного лечения у меня начались сильные нарушения сна, сейчас не...

2 ответа

Почему вернулась депрессия?

Аноним, 20 лет, мужской пол

14 ноября 2020 г. в 15:50

Здравствуйте! Мне 20 лет, и уже с 13 лет у меня были навязчивые мысли и действия, которые привели к депрессии. В 18 лет, с началом учебы в...

2 ответа

Как справиться с бессонницей после стресса?

Людмила, 53 года, женский пол

25 мая 2023 г. в 16:58

Добрый день! уже более года я сплю 2-3 часа в сутки после перенесенного стресса, связанного со смертью моей Мамы. Обращалась к неврологу в свою...

1 ответ

Как справиться с тревожностью и паническими атаками?

Аня, 21 год, женский пол

26 сентября 2022 г. в 03:21

Здравствуйте! Меня зовут Аня, мне 21 год. С детства тревожная, впечатлительная, ставили ВСД. 5 лет назад началась бессонница, быстро переросла в...

1 ответ

Как справиться с хронической бессонницей?

Марина, 36 лет, женский пол

17 октября 2020 г. в 08:56

Здравствуйте. Более года назад у меня началась бессонница. До этого был период стойкого сниженного настроения. Прошла невролога, психотерапевта,...

1 ответ

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа