Вопрос закрыт

Как помочь при бессоннице и тревожном расстройстве? — вопрос №1124923

Аноним, женский пол
16 февраля 2024 г. в 02:23
Здравствуйте! Мужчина 36 лет страдает от бессонницы и выпадения волос на протяжении последнего года. Он отмечает, что у него постоянно возникает поток мыслей, особенно в вечернее время, и чувствует, что внутри него существует другая личность, которая пытается разрушить его жизнь. Он говорит, что его голова как будто в тумане. Недавно он сменил работу на более тяжёлую и сделал прививку от ковида, после чего состояние ухудшилось. В счастливом браке он объявил своей жене о том, что перестал испытывать к ней какие-либо чувства и хочет расстаться, хотя иногда плачет и кричит. Он уже посещал невролога, который поставил диагноз тревожно-фобическое расстройство и инсомнию, назначив Триттико, но эффекта особого нет. Что может быть причиной его состояния и как можно помочь ему?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Состояние вашего мужа, судя по описанию, может быть связано с комплексом факторов, включая стресс, изменения в жизни, которые он недавно пережил, и возможно, побочные эффекты от перенесенной вакцинации. Тревожное расстройство и инсомния часто идут рука об руку, и лечение должно учитывать эти взаимосвязанные симптомы. Первое, что я рекомендую, это продолжение работы с врачом-психиатром или психологом, который сможет предложить более индивидуальный подход к лечению. Возможно, потребуется корректировка назначений, поскольку Триттико может не подходить ему или требовать более длительного времени для достижения эффекта. Эффективными могут быть психотерапия, такие как когнитивно-поведенческая терапия, а также методы релаксации и снижения тревожности, например, медитация, дыхательные упражнения и йога. Это поможет ему научиться справляться с потоками мыслей и напряжением. Обратите внимание на создание здоровой атмосферы для сна: регулярный режим дня, отказ от стимуляторов (кофе, алкоголь) перед сном, комфортная температура в комнате и использование техники расслабления перед сном могут значительно улучшить качество ночного отдыха. Также, по возможности, стоит избежать стрессов на работе, особенно если новая работа требует больших физических и психических усилий. Не стоит забывать о физической активности и полноценном питании, которые способствуют улучшению общего состояния здоровья и снижению тревожности. Однако, перед началом любых новых средств или методов, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Необходима также поддержка со стороны семьи и близких, так как эмоциональная безопасность и понимание важны для выхода из сложного состояния.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Необходимо учитывать, что ситуация вашего мужа требует комплексного подхода. Учитывая его симптомы, такие как поток мыслей и чувство 'тумана' в голове, есть вероятность наличия более глубоких психологических проблем. Я рекомендую добавить к уже назначенной терапии и психотерапию, которая поможет ему разобраться в своих переживаниях и эмоциях. Также можно рассмотреть возможность применения некоторых терапевтических методов, таких как терапия музыкой или арт-терапия, которые могут стать дополнительными инструментами для самовыражения и снятия внутреннего напряжения. Важен также подход к его физическому состоянию, включая регулярные физические нагрузки и полноценное питание, что способствует снижению тревожности и улучшению сна. Помните, что вовлеченность семьи и создание поддерживающей атмосферы могут сыграть значительную роль в его восстановлении.

Похожие вопросы
Как справиться с бессонницей при тревожном расстройстве?
Аноним, 51 год, женский пол
27 марта 2023 г. в 12:49
У меня тревожное расстройство и бессонница, которая началась после сильного стресса. Я уже месяц плохо сплю, часто просыпаюсь и не могу расслабиться....
2 ответа
Как справиться с тревожным расстройством и бессонницей?
Аноним, 34 года, мужской пол
10 февраля 2023 г. в 18:41
У меня длится тревожное расстройство и бессонница с осени 2021 года, и я не могу найти подходящее лечение. Я пробовал различные антидепрессанты и...
2 ответа
Как справиться с тревожным расстройством и бессонницей?
Аноним, 20 лет, женский пол
27 июня 2023 г. в 14:02
Здравствуйте! У меня хроническая бессонница, тревожность, тахикардия. Я замечаю, что сон стал лучше, но по-прежнему сталкиваюсь с тревожными...
2 ответа
Как эффективно лечить генерализованное тревожное расстройство?
Аноним, 28 лет, женский пол
29 сентября 2022 г. в 21:41
Меня беспокоит постоянная тревога по поводу всего. Я переживаю за себя, мужа и детей, особенно после пережитой замершей беременности. После рождения...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и тревожным расстройством?
Аноним, 42 года, женский пол
01 мая 2024 г. в 22:15
Добрый день. С начала ноября меня беспокоит бессонница. При засыпании возникают пугающие мысли, из-за которых я резко просыпаюсь. Ночью просыпаюсь в...
2 ответа
Нужно ли изменить лечение?
Аноним
31 декабря 2017 г. в 23:09
Я принимаю паксил по одной таблетке утром и по две вечером, неулептил по 3 капли на ночь и четвертинку оланзапина через день на ночь. У меня...
2 ответа
Как справиться с ВСД и тревожным расстройством?
Аноним, женский пол
08 июля 2019 г. в 22:11
Добрый день! Меня зовут Маргарита, мне 28 лет. У меня сильное головокружение, предметы вокруг как будто то приближаются, то отдаляются, иногда мутно...
2 ответа
Как справиться с бессонницей после отказа от алкоголя?
Аноним, 35 лет, мужской пол
22 июля 2024 г. в 21:47
Здравствуйте. Я воздерживался от алкоголя последние два дня после месяца постоянного употребления, и теперь у меня проблемы со сном. Я не могу уснуть,...
2 ответа
Как справиться с бессонницей без медикаментов?
Аноним, 74 года, мужской пол
04 апреля 2024 г. в 00:20
У меня стойкая бессонница на протяжении многих лет, обычные лекарства не помогают. Я принимаю 'Иммован' и уже испытываю сильную зависимость от этого...
2 ответа
Как справиться с тревожностью и паническими атаками?
Аня, 21 год, женский пол
26 сентября 2022 г. в 03:21
Здравствуйте! Меня зовут Аня, мне 21 год. С детства тревожная, впечатлительная, ставили ВСД. 5 лет назад началась бессонница, быстро переросла в...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут