Как справиться с тревожностью и паническими атаками? — вопрос №753684

Здравствуйте! Меня зовут Аня, мне 21 год. С детства тревожная, впечатлительная, ставили ВСД. 5 лет назад началась бессонница, быстро переросла в тяжёлую (до 1-2х недель подряд могло казаться, что не спала вообще- чувство непрекращающейся мыслительной работы во сне), днём были большие проблемы со скоростью мышления, концентрацией внимания, памятью, но сонливости почти никогда не было, могла закружиться голова, иногда подташнивало. Причина, как мне кажется, перегруз по учебе (олимпиады, профильный класс, доп занятия) и полное отсутствие личной жизни, простых человеческих эмоций. Была у сомнолога, это не помогло. Закончила школу, год училась в университете с минимальной нагрузкой, пребывала в подавленном настроении из-за постоянных сомнений по поводу правильности выбора направления, качества образования и того, что учеба не нравилась + то же отсутствие личной жизни. Поступила в другой универ- там снова перегруз. Начались панические атаки во всей палитре (повышение чсс, давления, экстрасистолы, холод в конечностях, дрожь, онемение рук и ног, тошнота, иногда холостые позывы к рвоте, дикая слабость в теле- иногда тело едва чувствовала, ощущение напряжения в голове, головокружение, страх и др. Голова почти никогда не болела, иногда слегка давило затылок. Было несколько моментов частичного выключения из реальности, на пару секунд казалось, что какие-то события происходят не со мной, а также бывали ощущения, как будто мозг медленно выключается, восприятие ослабевает, будто вырубит, но никогда не вырубало (сонливости при этом никакой)) Проверила всё, что можно (ОАК, биохимия, ЭКГ, узи сердца, МРТ мозга, узи сосудов шеи и головы, ТТГ, Т3, Т4 (есть АИТ и гипотиреоз, но на момент начала панических атак ттг был в норме, хотя L-тироксин не принимала до этого целых 3 года) и вообще всё в норме, только синусовая дыхательная аритмия появилась и до сих пор есть). Была у психотерапевта, поставил генерализованное тревожное расстройство, на депрессию ему тогда не жаловалась, но надо было. Принимала эсциталопрам с минимальной дозировкой и грандаксин (один курс) панические атаки прошли и до сих пор особо не проявляются. Но слабость, головокружение, нервное напряжение, перевозбуждение, бессонница- постоянно. С вниманием, памятью, мышлением стало ещё хуже, полное отсутствие хорошего настроения. После курса грандаксина принимаю только Афобазол (почти без перерывов) или что-то на травах. Спала только за счет этого, но сейчас и этого мне мало, состояние не улучшается. Очень беспокоит странная вещь: т к уже не могу себя заставлять учиться, а всё равно заставляю, моё внимание совершенно выходит из-под контроля и переключается на любые вещи, кроме учебы (до безумия листать соц.сети, интернет-магазины, картинки, посты, видео, которые по сути не приносят почти никаких положительных эмоций, но меня всё равно бесконтрольно тянет это делать.) Я собой не управляю, и это страшно. Будто тело само по себе, причем оно даже не понимает, что делает и зачем. Точнее даже понимает, но остановиться уже не может Как какие-то навязчивые идеи, притом что я прекрасно осознаю, что мне это никак не помогает. Ощущение, что я в ловушке, не могу найти хоть какую-то малейшую эмоцию от жизни. Учебу пока не забросила, но учиться предельно тяжело из-за этого. Нагрузка очень большая. В семье родителей развод, что тоже сказалось. Мама в депрессии, мне помочь не может, только наоборот вредим друг другу. Не доверяю парням, которые мной интересуются, т к мной резко перестала интересоваться родная мама, мы почти не общаемся, поэтому кажется, что менее близким людям я тем более неинтересна по-настоящему. Мне кажется, я понимаю причины всего этого, но как это решить -не знаю. Кажется, что единственный выход- бросить учебу, но тут же думаю о том, что начнется другая депрессия из-за этого, новый стресс, ведь всю жизнь училась, относилась к этому крайне серьёзно. Выходит замкнутый круг. Кажется, что никакие таблетки не помогут. Не знаю, как остановиться и принять правильное решение, и есть ли оно вообще. Боюсь, что тут есть признаки какого-то другого психического расстройства. Помогите, пожалуйста, разобраться, любой совет важен.