Как справиться с тремором и тревогой после утраты? — вопрос №650296

Пиона уклоняющегося настойка по 1 чайной ложке на ¼ стакана воды х 2 раза в день курсом 1 месяц.

Некоторые из симптомов, которые вы испытываете, действительно могут быть связаны с тяжелым эмоциональным состоянием после утраты. Тремор, тревога и нарушения сна нередко возникают в контексте переживания горя. Курение в данной ситуации может служить стимулятором тревожности, поэтому триггеров станет еще больше. Ваша текущая схема приема Анаприлина и фенибута может не давать желаемого эффекта, поэтому стоит рассмотреть возможность обращения к врачу, чтобы обсудить более подходящие препараты. Например, при тревоге и бессоннице могут быть эффективны другие группы лекарств, такие как бензодиазепины для краткосрочного применения или новые антидепрессанты, которые также могут оказывать влияние на качество сна и уровень тревожности. Кроме медикаментозного лечения, я рекомендую обратить внимание на некоторые методы психотерапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия или терапия горя, которые могут помочь вам справиться с вашими эмоциональными переживаниями. Важно создать для себя поддержку: возможно, участие в группах поддержки людей, переживающих утрату, поможет вам почувствовать себя менее одинокой в вашем горе. Также может быть полезным включение практик релаксации, таких как медитация или глубокое дыхание, что может помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние. Пожалуйста, не откладывайте визит к специалисту, чтобы получить необходимую помощь и поддержку в этот трудный период.

Согласно вашему описанию, вы испытываете сильные эмоциональные и физические симптомы, которые могут быть связаны со стрессом от утраты близкого человека. К сожалению, курение может усугубить ваше состояние, так как никотин может вызывать тревожность и тремор. Для начала, стоит обсудить с врачом возможность снижения дозы или замены принимаемых вами лекарств, так как Анаприлин может оказать влияние на ваше состояние, и вместе с ним могут быть назначены другие препараты, например, антидепрессанты, которые помогут справиться с тревожностью и улучшить сон. Также рекомендую рассмотреть методы психотерапии, которые могут оказать помощь в обработке вашего горя и эмоционального состояния. Не откладывайте визит к специалисту, чтобы создать индивидуальную схему лечения, подходящую именно для вас.