Как сформулировать запрос к психотерапевту? — вопрос №1429442

На приёме опишите свое состояние (как сейчас). Если у психотерапевта будут дополнительные вопросы, он их задаст и поможет Вам сформулировать запрос.

Для просто консультации запрос не нужен. Приходите и рассказываете жалобы. А если вы договоритесь на психотерапию, то там надо. Его поможет сформулировать психотерапевт. Сейчас Вам нужна поддерживающая психотерапия из-за кризисного состояния и нарушенной адаптации. И антидепрессанты.

Для формирования запроса к психотерапевту важно четко и подробно описать свои переживания и симптомы. Вы можете начать с того, что в последние 4 месяца испытываете ежедневные приступы слезливости, потерю аппетита и бессонницу, из-за чего ваш сон нарушен и вы засыпаете лишь под утро. Упомяните о стрессе, который вызывают оскорбления преподавателей на учебе, и как это влияет на ваше эмоциональное состояние. Опишите, что у вас накопилось много долгов по учебе, и вам не хватает сил заниматься повседневными делами, вы просто ложитесь спать на нескольких часов. Также обозначьте, что вы не чувствуете желания жить, хотя и не имеете мыслей о самоубийстве. Такой запрос будет ясным и понятным для психотерапевта, что поможет ему лучше понять ваше тяжёлое состояние и предложить подходящие методы поддержки. Кроме того, в ходе первой встречи вы можете обсудить свои ожидания от терапии, это поможет наладить более эффективное сотрудничество. Не забывайте, что разговор с терапевтом - это шаг к улучшению вашего состояния, и он даст вам возможность выразить все свои переживания в безопасной обстановке.

Очень важно, что вы решили обратиться за помощью, и я готов вас поддержать в этом. Формулируя запрос к психотерапевту, вы можете указать, что у вас наблюдаются симптомы депрессии, такие как постоянная тревога, слезливость, потеря аппетита и бессонница. Опишите свою ситуацию на учебе, что она вызывает у вас дополнительный стресс и негативные эмоции. Психотерапевт поможет вам разобраться в ваших чувствах, предоставит пространство для открытого обсуждения ваших переживаний и предложит методы для улучшения вашего состояния. Не стесняйтесь говорить о своих страхах и сомнениях; это важный шаг к восстановлению.