Как принимать витамин Д при его недостатке? — вопрос №1389973

Для коррекции дефицита витамина Д важна оценка его уровня в вашем организме. С учётом низкого уровня, стоит рассмотреть возможность увеличенной дозировки - от 3000 до 5000 МЕ в день на начальной стадии, но это должно быть согласовано с врачом. Также стоит учитывать, что для улучшения усвоения витамина Д полезно принимать его с жирами, поэтому выбор масел или капсул предпочтителен. По истечении 3-6 месяцев повторное тестирование покажет, насколько эффективна схема лечения, и возможно потребуется корректировка дозы.

Рекомендуется принимать витамин Д в дозировке 1000-2000 МЕ в день, желательно в форме капсул или масел для лучшего усвоения. Продолжительность приема можно определить после повторной проверки уровня витамина Д через 3-6 месяцев, но лучше проконсультироваться с врачом для индивидуальной схемы лечения.