Какой препарат витамина Д мне следует принимать? — вопрос №1227712

Уровень витамина Д в вашем анализе действительно ниже нормы, что может привести к различным проблемам с здоровьем. В норме уровень витамина Д должен находиться в пределах 30-100 нг/мл. Для того чтобы повысить уровень витамина Д, вам может подойти использование препаратов с витамином Д3 (холекальциферол), который является наиболее эффективной формой этого витамина. Обычно, при недостаточности витамина Д, назначают высокие дозы в начале лечения. Рекомендуемая начальная дозировка может составлять от 2000 до 5000 МЕ (международные единицы) в день, в зависимости от уровня недостатка и общего состояния здоровья. Однако при таком низком уровне витамина Д, вероятно, будет целесообразно начать с более высокой дозы, например, 5000 МЕ в день, на протяжении 8-12 недель, а затем провести повторный анализ для контроля уровня. После достижения нормальных значений можно перейти на поддерживающую дозу 1000-2000 МЕ в день. Следует поддерживать связь с вашим лечащим врачом для корректировки дозировки в зависимости от анализа. Также рекомендуется учитывать добавление витамина Д в рацион через солнечные ванны и продукты, богатые этим витамином, такие как жирная рыба, яичные желтки и обогащенные молочные продукты.

Согласно вашему анализу, уровень витамина Д значительно ниже нормы. Рекомендуется начать с препарата витамина Д3 (холекальциферол) в дозировке 5000 МЕ в день на протяжении 8-12 недель. После этого следует повторно проверить уровень витамина Д и, в зависимости от результатов, подкорректировать дозировку. Не забывайте также о продуктах питания, богатых витамином Д, и солнечном свете, а для комплексного подхода вам может быть полезно обсудить с врачом дополнительные анализы на уровень кальция и фосфора.