Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психиатра онлайн chevron-right

Как преодолеть страх ночи и панические атаки?

Вопрос закрыт

Как преодолеть страх ночи и панические атаки? — вопрос №643895

Аноним, 27 лет, женский пол

19 апреля 2022 г. в 12:06

Как мне справиться со страхом ночи, который вызывает у меня панические атаки? Я испытываю сильную тревогу и чувствую себя замкнутой, и это состояние длится уже полгода. Обращалась к психиатру, но безрезультатно.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психиатр

Стаж 10 лет

Ситуация, с которой вы столкнулись, действительно требует внимательного подхода. Поскольку вы уже обращались к психиатру, возможно, стоит рассмотреть возможность индивидуальной терапии с акцентом на когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Этот метод помогает выявить и изменить негативные мысли и убеждения, связанные с вашим страхом. Также стоит подумать о медитации или практиках осознанности, которые могут помочь снизить уровень тревожности. Помимо этого, не забывайте о физической активности и здоровом режиме сна, что также может оказать положительное влияние на ваше состояние. Учитывая длительность вашей проблемы, работа в группах поддержки может добавить элемент социальной поддержки и понимания от людей, сталкивающихся с похожими проблемами.

20 апреля 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психотерапевту, который сможет помочь вам разобраться с вашими страхами и предложит методы для снижения тревожности и предотвращения панических атак.

20 апреля 2022 г.

Аноним, 41 год, женский пол

14 сентября 2023 г. в 23:30

Здравствуйте. Я лечу невроз и обратилась к психотерапевту из-за психогенного головокружения, тревоги и панических атак. Мне выписали стрезам, но я не...

2 ответа

Стоит ли переходить с селектры на золофт?

Аноним, 36 лет, женский пол

03 сентября 2023 г. в 00:22

Здравствуйте, подскажите, стоит ли мне переходить с селектры на золофт? Я испытываю сильную тревогу и нервозность, у меня были панические атаки. На...

2 ответа

Почему после пробуждения продолжается состояние сна?

Аноним, 26 лет, женский пол

26 августа 2022 г. в 20:21

Мне 26 лет, и я сталкиваюсь с странными состояниями после пробуждения. Несмотря на то, что я сплю хорошо, когда я просыпаюсь, кажется, что сон...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тревогой?

Аноним

16 апреля 2024 г. в 02:46

Как мне справиться с паническими атаками и тревогой? После долгого периода стресса я перенесла поездку за рулем более 6 часов, и по приезду у меня...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками?

Аноним

03 апреля 2023 г. в 00:27

Здравствуйте! У меня возникла проблема с паническими атаками, которые начались после госпитализации из-за высокого давления и учащенного сердцебиения....

2 ответа

Как справиться с постоянной тревогой и паникой?

Аноним, 31 год, женский пол

18 сентября 2020 г. в 14:47

Здравствуйте! Мне 31 год, и с юных лет я испытываю постоянные тревоги и панические атаки. У меня были приступы, которые врачи связывали с эпилепсией,...

2 ответа

Что со мной происходит?

Аноним, 24 года, женский пол

15 января 2018 г. в 20:11

Здравствуйте, мне 24 года и последние 5 лет я страдаю от панических атак. В прошлом году у меня появились экстрасистолы, и с ними начался невроз...

2 ответа

Что делать с тревогой и паническими атаками?

Аноним, 43 года, женский пол

24 мая 2017 г. в 20:19

Здравствуйте! Я страдаю от тревоги и панических атак с детства. У меня были серьезные стрессы, и сейчас я снова нахожусь в кризисе. У меня возникли...

2 ответа

Как избавиться от невроза и панических атак?

Аноним

05 августа 2024 г. в 01:11

Здравствуйте, мне 26 лет, и я уже несколько раз сталкивалась с паническими атаками и тревожностью. Впервые это случилось в 20 лет, когда я проснулась...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками?

Сергей, 43 года, мужской пол

31 августа 2020 г. в 22:42

Здравствуйте. Меня зовут Сергей. У меня такой вопрос, прошу подскажите пожалуйста к кому я могу обратиться со своими паническими атаками. Мне психиатр...

2 ответа

Психиатры онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12156 ответов
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Чуралев Денис Валерьевич
3.3
6 отзывов
Психиатр
Стаж 27 лет, первая категория
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов