Как правильно принимать Липо-6 при вечерних тренировках? — вопрос №337863

При вечерних тренировках, особенно если они проходят настолько поздно, как с 22:00 до полуночи, следует учитывать индивидуальные особенности вашего организма и потребности в энергии. Учитывая, что первая порция Липо-6 принимается утром, вторая порция действительно должна быть принята за 6 часов до сна, чтобы избежать возможного нарушения сна. Однако в вашем случае, если вы тренируетесь поздно, можно немного скорректировать время. Рекомендую принимать вторую порцию Липо-6 за 4 часа до тренировки, то есть около 18:00. Таким образом, вы сможете максимально использовать преимущества этого препарата во время тренировки, а также избежать негативного влияния на качество сна. Обязательно следите за своим самочувствием и, при необходимости, проконсультируйтесь с врачом-диетологом для дальнейшей индивидуальной настройки приема добавок.

В вашем случае лучше всего принимать вторую порцию Липо-6 за 6 часов до сна, то есть примерно в 16:00. Это поможет избежать возможного нарушения сна и обеспечит хороший эффект от препарата во время тренировок.