Как повысить самооценку и наладить отношения? — вопрос №84421

Для повышения самооценки полезно заниматься саморазвитием, ставить небольшие, но достижимые цели, а также окружать себя поддерживающими людьми. Чтобы справиться со вспыльчивостью, можно практиковать техники релаксации и осознанности. Партнеру поможет активное слушание; можно начать с обсуждения простых тем, не касающихся конфликтов. Важно создать атмосферу доверия, открыто делиться чувствами и ставить цели совместного роста.

Понимание своих отрицательных черт и желание работать над ними – это уже важный шаг к улучшению отношений и повышению самооценки. Постарайтесь фиксировать свои эмоции и реакции, анализировать причины вспыльчивости и работать над их контролем. Регулярные разговоры в спокойной обстановке помогут вашему партнеру развить навык активного слушания. Обсуждение общих интересов и совместные занятия также способствуют сплочению. Разработка совместных целей и честное обсуждение ожиданий могут укрепить доверие и уменьшить упрямство.