Нормально ли думать о смерти в 21 год? — вопрос №262104

Такие мысли могут указывать на депрессию или другие эмоциональные трудности. Важно обратиться к специалисту, чтобы поговорить об этом и получить поддержку. Вы не одиноки в своих чувствах, и помощь доступна.

Мысли о смерти, особенно такие, которые указывают на восприятие своей бесполезности, могут быть серьезным сигналом о том, что что-то в вашем эмоциональном состоянии не так. Важно понимать, что вы не одиноки в своих переживаниях, и многие люди, включая молодых, сталкиваются с подобными чувствами. Это может быть связано с различными факторами, такими как стресс, тревога, депрессия или большой эмоциональный груз, который вы несете. Обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту — это может стать первым шагом к улучшению вашего состояния. Специалист может помочь вам разобраться в ваших чувствах и почувствовать поддержку. Вы имеете право на заботу о себе и на то, чтобы быть счастливой. Кроме того, полезно общаться с мужем или близкими о своих переживаниях; иногда просто возможность высказаться может облегчить внутренние переживания. Подумайте о том, чтобы найти способы занять себя чем-то, что приносит вам радость, будь то хобби или физическая активность, что также может улучшить ваше настроение и общее самочувствие.