Как справиться с низкой самооценкой и депрессией? — вопрос №373975

Обратитесь к специалисту, чтобы проработать свои чувства и улучшить самооценку. Вместе с этим, попробуйте вести дневник благодарности, записывая положительные моменты из своей жизни и достижения, какими бы маленькими они ни были. Это поможет вам изменить фокус на положительные аспекты своей жизни.

Важно обратиться к специалисту, который сможет помочь разобраться с вашими чувствами и предложить подходящие методы работы над собой. Попробуйте заниматься тем, что приносит вам радость, и окружите себя поддерживающими людьми.