Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Как лечить бессонницу после родов?

Вопрос закрыт

Как лечить бессонницу после родов? — вопрос №712687

Аноним

27 июля 2022 г. в 22:29

Доктор, подскажите, как правильно лечить бессонницу, которая появилась после родов. Я не могла спать нормально в течение двух лет из-за частых пробуждений ребенка, а теперь, когда он стал спать всю ночь, я сама начала часто просыпаться. Мне прописали вальдоксан и алпразолам, но я опасаюсь принимать такие сильные препараты. Может быть, есть более безопасные растительные средства для лечения бессонницы?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте использовать такие методы, как гигиена сна, расслабляющие техники и фитотерапия. Ограничьте кофеин, создайте спокойную атмосферу для сна и принимайте травяные чаи с мелиссой или валерианой. Если проблемы сохраняются, стоит обсудить возможность снижения дозы назначенных препаратов с вашим врачом.

28 июля 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Для улучшения сна после родов полезно интегрировать в повседневную практику легкие физические упражнения, такие как йога или прогулки на свежем воздухе, которые могут помочь расслабиться и улучшить общее состояние. Кроме того, настройте свой режим сна, стараясь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, чтобы восстановить природные циклы сна. Обсудите с вашим врачом возможность добавления мягких средств, таких как магний или омега-3, которые также могут поддержать нервную систему и улучшить качество сна.

30 июля 2022 г.

Похожие вопросы

Что принимать при бессоннице?

Аноним, женский пол

22 декабря 2018 г. в 23:56

Здравствуйте! Подскажите, что нужно принимать при бессоннице?

2 ответа

Какое снотворное лучше выбрать для спокойного сна?

Аноним, мужской пол

01 октября 2024 г. в 02:26

Добрый день! Мне необходимо хорошее снотворное, чтобы я мог спать всю ночь, несмотря на сильные внешние раздражители. Порекомендуйте, пожалуйста,...

2 ответа

Почему не восстанавливается сон после бессонницы?

Аноним

20 декабря 2023 г. в 16:07

После рождения ребенка я столкнулась с бессонницей. Ребенок спал очень мало, и теперь, когда он стал спать нормально, я не могу восстановить свой сон....

2 ответа

Как лечить бессонницу без таблеток?

Аноним

04 ноября 2022 г. в 18:55

Муж страдает бессонницей уже год. Психотерапевт назначил труксал, вначале помогало, но сейчас сон сокращается. Увеличение дозы не помогает, только...

2 ответа

Что делать с бессонницей у мамы?

Аноним, 32 года, женский пол

28 мая 2019 г. в 18:40

Здравствуйте. Моей маме 64 года, и она мучается с бессонницей. Она пробовала разные средства: мелатонин, капсулы 'здоровый сон', пустырник с витамином...

2 ответа

Как победить бессонницу?

Аноним, 21 год, женский пол

24 марта 2020 г. в 14:47

Здравствуйте, доктор! У меня уже полтора года проблемы со сном - очень поверхностный, я всю ночь ворочаюсь и, как правило, засыпаю только к утру. Я...

2 ответа

Как скорректировать проблемы со сном?

Аноним, 27 лет, мужской пол

26 августа 2021 г. в 01:43

У меня возникают трудности с засыпанием, и это началось с тех пор, как я начал работать. Я веду здоровый образ жизни, но никак не могу наладить режим...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и избежать привыкания к препаратам?

Аноним

24 октября 2018 г. в 21:08

Мне 65 лет, и я страдаю бессонницей уже 3 года. Я пробовала различные травяные препараты и мелатонин, но они не помогли. Засыпаю в 5 или 8 утра, сплю...

2 ответа

Как справиться с бессонницей без лекарств?

Вероника, 14 лет, женский пол

09 января 2021 г. в 20:02

Меня часто мучает бессонница не знаю как от неё избавиться обращалась к психотерапевту выписавали лекарства но они не помогли

2 ответа

Как помочь жене вернуть сон после депрессии?

Физалия, 56 лет, женский пол

29 октября 2017 г. в 12:23

Здравствуйте! Жена после депрессии вообще не может уснуть не днем не ночью. Что делать не знаем год принимала перед сном феназепам амитриптиллин и...

3 ответа

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа