Как избавиться от постоянных страхов о здоровье? — вопрос №1235749

Ваши переживания действительно серьёзны, и важно признать, что тревога может сильно влиять на качество жизни. Отказ от медицинских обследований и анализов может только усугубить вашу ситуацию, так как отсутствие информации может привести к ещё большему беспокойству. Обсудите с вашим лечащим врачом возможность более глубокой оценки вашего состояния и, возможно, применения методов, которые еще не были рассмотрены. Что касается антидепрессантов, упомянутые вами селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как флуоксетин или сертралин, действительно могут быть в числе альтернатив, которые стоит рассмотреть. Некоторые пациенты также успешно применяют препараты группы бензодиазепинов для краткосрочного контроля панических атак, но их не рекомендуется принимать длительное время из-за риска зависимости. Психотерапия также играет ключевую роль. Возможно, стоит обратить внимание на методы, помимо когнитивно-поведенческой терапии, такие как методы управления стрессом, арт-терапия или телесно-ориентированная психотерапия. Эти подходы могут помочь вам проработать ваши эмоции и снизить уровень тревожности. Кроме того, стоит обратить внимание на практики осознанности и релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные техники, которые помогают успешно справляться со стрессом и могут улучшить ваше общее состояние и качество жизни. Также рекомендую рассмотреть возможность работы с психиатром, который мог бы помочь в более глубоком подборе медикаментов, а также поддержать вас в процессе психотерапии. Не бойтесь обсуждать свои страхи и неуверенности с врачами, это поможет вам чувстовать себя более уверенно и в безопасности во время пути к улучшению вашего психоэмоционального состояния.

Понимаю, что жизненные страхи, особенно связанные со здоровьем, могут сильно влиять на качество жизни. Ваши симптомы, включая тревожные мысли о раке и панические атаки, действительно могут быть очень неприятными и могут требовать системного подхода для их преодоления. Триттико, который вы применяете, является антидепрессантом, и, возможно, вам стоит обсудить с вашим лечащим врачом возможность выбора другого препарата или комбинирования лечений, если текущая терапия не обеспечивает желаемого результата. Некоторые пациенты лучше реагируют на селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как флуоксетин или сертралин. Что касается психотерапии, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) зарекомендовала себя при лечении тревожных расстройств и может помочь вам разобраться с иррациональными страхами и изменить негативные мыслительные паттерны. Также стоит рассмотреть возможность групповой терапии или поддержки, где вы сможете обсудить свои опасения с другими людьми, которые испытывают похожие проблемы. Важно не избегать медицинских обследований и анализов, так как это может способствовать еще большему страху и беспокойству. Попробуйте обсудить ваши страхи с врачом или психотерапевтом, чтобы они смогли предложить вам поддержку во время медицинских процедур и объяснить важность этих анализов для вашего здоровья. Работая с профессионалами и применяя комплексный подход, вы сможете значительно улучшить свое психологическое состояние и снизить уровень тревожности.