Как справиться с депрессией и ухудшением состояния? — вопрос №612085

Здравствуйте, Алина! Обратиться к психологу/психотерапевту, т.к. Ваша депрессия имеет психогенные (стрессовые) корни, помимо антидепрессантов, Ваш показана и психотерапия

Сложности, с которыми вы сталкиваетесь, требуют постоянного и системного наблюдения у специалистов. Прерывание психотерапевтического лечения после временного улучшения часто приводит к рецидиву симптомов, что является частой ошибкой при лечении депрессии. Транквилизаторы и антидепрессанты должны приниматься строго по назначению врача, без самостоятельных изменений дозы или прекращения приема. Важно понимать, что успешное преодоление депрессии — это процесс, который требует комплексного подхода, включающего медикаментозное лечение, психотерапию и поддержку близких. Рекомендую возобновить регулярные встречи с психотерапевтом, так как именно психотерапия помогает разобраться в причинах и научиться справляться с эмоциями и стрессом. Кроме того, стоит проконсультироваться у психиатра для оценки текущей терапии и возможной коррекции лекарств. Возможно, стоит рассмотреть методы дополнительной поддержки, такие как группы поддержки, занятия творчеством или дыхательные практики, которые могут уменьшить ощущение изоляции и улучшить эмоциональное состояние. Если возникают суицидальные мысли или ощущение полной безысходности, необходимо немедленно обратиться за экстренной медицинской помощью. Наконец, рекомендую привлечь семейного психолога, чтобы помочь вашей семье поддержать вас, ведь близкие могут стать важным источником эмоционального ресурса и понимания.

Ваше состояние требует внимательного и комплексного подхода. Очень важно продолжить лечение под наблюдением психотерапевта и не прекращать прием назначенных лекарств самостоятельно. Обсудите с врачом возможность коррекции терапии, так как депрессия часто требует времени и терпения для улучшения. Не оставайтесь наедине с проблемами, попробуйте открыто говорить о своих чувствах с близкими или специалистами. При ухудшении состояния, мыслях о вреде себе или суициде необходимо немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью.